In forma da dentro: 101 semplici segreti per cambiare il vostro corpo e la vostra vita - a partire da oggi e per sempre

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano che il libro è una guida trasformativa verso uno stile di vita più sano, che enfatizza l'autovalutazione e il cambiamento positivo del comportamento rispetto alle diete tradizionali. Molti utenti apprezzano i consigli pratici, i messaggi ispiratori e la struttura a capitoli brevi e facilmente digeribili. I lettori riportano storie di successo personali e considerano il libro come un compagno di sostegno, anche se alcuni notano che alcune sezioni potrebbero essere più sostanziose.

⬤ Offre consigli pratici e di supporto per uno stile di vita più sano senza diete.
⬤ Ispirazioni e facilità di lettura con capitoli brevi.
⬤ Fornisce spunti per cambiare l'atteggiamento verso il cibo e l'accettazione di sé.
⬤ Gli utenti riportano storie personali di successo e di perdita di peso.
⬤ Considerato un compagno di vita per la cura di sé.

⬤ Alcune sezioni sono considerate meno “corpose” e ripetitive.
⬤ Potrebbe non essere sufficiente per chi ha gravi dipendenze alimentari.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il contenuto fosse costituito da idee e saggi già noti.
⬤ Alcuni utenti avrebbero voluto che l'autore raccontasse più storie di trasformazione personale.

(basato su 41 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fit from Within: 101 Simple Secrets to Change Your Body and Your Life - Starting Today and Lasting Forever

Contenuto del libro:

Questo è il libro che tutti coloro che sono afflitti dai chili di troppo stavano aspettando". --Richard Carlson, autore di Don't Sweat the Small Stuff.

" Fit from Within vi fornirà tutto ciò che dovete sapere per iniziare a vivere pienamente e smettere di stare a dieta. Che sollievo! Christiane Northrup, M.D., autrice di "Corpi di donne, saggezza di donne".

" Fit from Within è una guida concreta e senza fronzoli all'alimentazione, alla gestione del peso e alla salute. Dimenticate il clamore e usate ciò che funziona, con Victoria Moran come guida" - Larry Dossey, medico, autore di Healing Beyond the Body, Reinventing Medicine e Healing Words.

Con oltre il 50% degli americani in sovrappeso, è chiaro che il segreto per porre fine alla lotta con il cibo, il peso e l'immagine del corpo non è nell'ultima dieta o moda. Attraverso l'esperienza personale, Victoria Moran ha scoperto che per mantenere la perdita di peso sono più importanti l'onestà e il coraggio che il conteggio dei carboidrati. Con Fit from Within, presenta un approccio corpo-mente-spirito alla perdita di peso, mostrando come trovare l'accettazione di sé e rompere il ciclo di colpevolizzazione che circonda i "cibi proibiti". Con compassione e umorismo, Moran aiuterà i lettori a smettere di badare al proprio peso e a iniziare a vivere la propria vita.