Imparare a respirare: Un programma di Mindfulness per adolescenti della durata di sei settimane

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un feedback prevalentemente positivo per la sua praticità ed efficacia nel coinvolgere gli adolescenti. Tuttavia, ci sono alcune preoccupazioni riguardo alle condizioni fisiche del libro e al rapporto qualità-prezzo percepito.

⬤ Divertente e utile per l'uso di gruppo
⬤ stampabili gratuiti disponibili con il curriculum
⬤ utile per gli studenti
⬤ pratico e mirato per gli adolescenti.

Il libro è arrivato in condizioni logore; alcuni utenti hanno ritenuto che non valesse il prezzo, con contenuti limitati.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Learning to Breathe Student Workbook: A Six-Week Mindfulness Program for Adolescents

Contenuto del libro:

Una seconda edizione completamente rivista e aggiornata, che include nuove ricerche e competenze nelle aree del trauma e della compassione.

Comportamenti dirompenti in classe, scarso rendimento scolastico ed emozioni fuori controllo: se lavorate con gli adolescenti, siete ben consapevoli delle sfide che questa fascia d'età presenta, così come di quanto tempo si possa perdere durante le lezioni per gestire questi comportamenti. E se ci fosse un modo per calmare questi studenti e dotarli delle abilità di mindfulness necessarie per eccellere nella scuola e nella vita?

Scritto dall'esperta di mindfulness e psicologa clinica abilitata Patricia C. Broderick, Imparare a respirare è un programma laico che adatta l'insegnamento della mindfulness alle esigenze di sviluppo degli adolescenti, per aiutarli a comprendere i loro pensieri e i loro sentimenti e a gestire le emozioni che li angosciano. Gli studenti saranno responsabilizzati dall'apprendimento di importanti abilità di meditazione mindfulness che li aiuteranno a migliorare la regolazione delle emozioni, a ridurre lo stress, a migliorare il rendimento generale e, cosa forse più importante, a sviluppare l'attenzione.

Dalla sua pubblicazione, quasi dieci anni fa, il programma L2B ha trasformato le classi di tutti gli Stati Uniti e ha ricevuto il plauso di educatori, genitori e professionisti della salute mentale. Questa seconda edizione, completamente rivista e aggiornata, offre gli stessi potenti interventi di mindfulness e include nuove interessanti ricerche e competenze nelle aree del trauma e della compassione.

Il libro integra alcuni temi della riduzione dello stress basata sulla mindfulness (MBSR), sviluppata da Jon Kabat-Zinn, in un programma più breve, più accessibile agli studenti e compatibile con i programmi scolastici. Questo manuale di facile consultazione è stato concepito per essere utilizzato dagli insegnanti, ma può essere utilizzato anche da qualsiasi operatore della salute mentale che insegni agli adolescenti la regolazione delle emozioni, la riduzione dello stress e le abilità di mindfulness. Il libro è strutturato intorno a sei temi costruiti sull'acronimo BREATHE, e ogni tema ha un messaggio centrale: Corpo, Riflessione, Emozioni, Attenzione, Tenerezza, Abitudini mentali sane ed Empowerment.

Imparare a respirare è lo strumento perfetto per responsabilizzare gli studenti alle prese con i compiti psicologici dell'adolescenza. Fate subito parte della vostra biblioteca professionale con questa nuova edizione.