Il vero benessere per l'intestino: Combinare il meglio della medicina occidentale e orientale per una salute ottimale dell'apparato digerente e del metabolismo

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi contenuti informativi e coinvolgenti sulla salute dell'intestino e sul benessere generale, che fondono intuizioni della medicina orientale e occidentale. Offre strumenti pratici e modifiche allo stile di vita facili da comprendere e da attuare.

⬤ Facile da capire
⬤ contenuti illuminanti e informativi
⬤ strumenti pratici come liste di controllo ed esercizi
⬤ miscela coinvolgente di medicina orientale e occidentale
⬤ presentazione professionale e incoraggiante
⬤ adatto a lettori con interessi diversi in materia di salute.

Alcuni lettori potrebbero trovare il materiale eccessivamente ampio se cercano informazioni molto specifiche; potrebbe non affrontare direttamente problemi digestivi di nicchia.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

True Wellness for Your Gut: Combine the Best of Western and Eastern Medicine for Optimal Digestive and Metabolic Health

Contenuto del libro:

Combina il meglio che la medicina orientale e quella occidentale possono offrire per la comprensione, il trattamento e la prevenzione di disturbi digestivi, diabete e obesità. Il tutto rafforzando il sistema immunitario.

True Wellness for Your Gut combina il meglio che la medicina orientale e quella occidentale hanno da offrire nella comprensione, nel trattamento e nella prevenzione delle malattie gastrointestinali, del diabete e dell'obesità. Fondendo la ricerca moderna con le pratiche antiche, questo libro aiuterà i lettori a rimanere positivi e motivati nel loro viaggio verso una salute migliore e un benessere generale.

Gli autori hanno aiutato migliaia di persone attraverso l'uso di chirurgia, farmaci, agopuntura, erbe, qigong, tai chi, meditazione e consulenza sullo stile di vita. Spiegano come la medicina occidentale abbia avvalorato una concezione dell'intestino da tempo sostenuta dalla medicina orientale: la salute dell'apparato digerente ha un impatto significativo ed è influenzata dal sonno, dalle emozioni, dal movimento, dal cibo e dal sostegno sociale.

Gli autori illustrano come il sonno, l'esercizio fisico, il cibo nutriente, la gestione dello stress, l'agopuntura e il qigong abbiano un impatto positivo sul sistema gastrointestinale. Queste modalità ripristinano l'equilibrio dei nervi, degli ormoni e dei neurotrasmettitori che migliorano la digestione e il metabolismo. Una sezione speciale è dedicata al microbioma intestinale umano, ai batteri che ospitiamo nel nostro intestino e a come il microbioma sia essenziale per la nostra salute.

⬤ I dottori Kuhn e Kurosu raccomandano vivamente un approccio collaborativo, incoraggiando i lettori a impegnarsi con i loro fornitori di assistenza sanitaria occidentali in modo che le condizioni gravi possano essere affrontate in modo sicuro.

⬤ Gli autori condividono idee su come il lettore possa creare un team di cura multidisciplinare, coinvolgendo operatori di sistemi di cura sia orientali che occidentali.

⬤ Sono spiegate le basi scientifiche della meditazione, dell'agopuntura e del qigong.

⬤ Capire come il microbioma sia essenziale per una buona salute.

⬤ I lettori ricevono raccomandazioni di interventi terapeutici orientali e occidentali di comprovata efficacia che calmano la mente, riducono lo stress, migliorano il sonno e l'alimentazione, rafforzano la digestione e normalizzano il metabolismo.

⬤  True Wellness for Your Gut comprende una guida passo passo ed esercizi di qigong per promuovere la salute gastrointestinale generale.

Gli autori riconoscono che le malattie dell'apparato digerente sono complesse e richiedono un approccio multiforme per un trattamento di successo. Fondendo l'antica saggezza della medicina orientale con le più avanzate scoperte occidentali, True Wellness for Your Gut aiuterà i lettori a rimanere positivi e a raggiungere una salute ottimale, sia attraverso la prevenzione che il trattamento di patologie digestive, diabete e obesità.