Il vero benessere per l'intestino: Combinare il meglio della medicina occidentale e orientale per una salute digestiva e metabolica ottimale

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi contenuti accessibili e illuminanti, che fondono efficacemente le pratiche sanitarie orientali e occidentali. I lettori apprezzano i consigli pratici, lo stile di scrittura coinvolgente e gli strumenti di supporto forniti per migliorare la salute generale, in particolare in relazione alla salute dell'intestino. Anche la professionalità e l'incoraggiamento degli autori sono stati valutati positivamente.

⬤ Facile da capire
⬤ strumenti pratici come la lista di controllo del Vero Benessere
⬤ interessante integrazione di pratiche di salute orientali e occidentali
⬤ stile di scrittura coinvolgente
⬤ contenuti stimolanti e illuminanti
⬤ utili per comprendere la salute dell'intestino
⬤ ben strutturato e facile da navigare.

Alcuni lettori potrebbero inizialmente essere portati a saltare i capitoli che non sembrano immediatamente rilevanti, anche se ciò è mitigato dallo stile complessivamente coinvolgente.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

True Wellness for Your Gut: Combine the Best of Western and Eastern Medicine for Optimal Digestive and Metabolic Health

Contenuto del libro:

Combinando il meglio che la medicina orientale e quella occidentale possono offrire per aiutarvi a capire, trattare e prevenire le malattie dell'apparato digerente, il diabete e l'obesità. Il tutto rafforzando il vostro sistema immunitario!

Fondendo la ricerca moderna con le pratiche antiche, questo libro aiuterà i lettori a rimanere positivi e motivati nel loro percorso verso una salute migliore e un benessere generale.

Gli autori hanno aiutato migliaia di persone attraverso l'uso di chirurgia, farmaci, agopuntura, erbe, qigong, tai chi, meditazione e consulenza sullo stile di vita. Spiegano come la medicina occidentale abbia corroborato una concezione dell'intestino da lungo tempo sostenuta dalla medicina orientale "che la salute dell'apparato digerente ha un impatto significativo ed è influenzata dal sonno, dalle emozioni, dal movimento, dal cibo e dal supporto sociale".

Gli autori illustrano come il sonno, l'esercizio fisico, il cibo nutriente, la gestione dello stress, l'agopuntura e il qigong abbiano un impatto positivo sul sistema gastrointestinale. Queste modalità ripristinano l'equilibrio dei nervi, degli ormoni e dei neurotrasmettitori che migliorano la digestione e il metabolismo. Una sezione speciale è dedicata al microbioma intestinale umano, ai batteri che ospitiamo nel nostro intestino e a come il microbioma sia essenziale per la nostra salute.

⬤ I dottori Kuhn e Kurosu raccomandano vivamente un approccio collaborativo, incoraggiando i lettori a impegnarsi con i loro fornitori di assistenza sanitaria occidentali in modo che le condizioni gravi possano essere affrontate in modo sicuro.

⬤ Condividono idee su come il lettore possa creare un team di cura multidisciplinare, coinvolgendo operatori di sistemi di cura sia orientali che occidentali.

⬤ Spiegano la scienza alla base della meditazione, dell'agopuntura e del qigong.

⬤ Apprenderete come il microbioma sia essenziale per una buona salute.

⬤ Al lettore vengono offerte raccomandazioni di interventi terapeutici orientali e occidentali di provata efficacia, in grado di calmare la mente, ridurre lo stress, migliorare il sonno e l'alimentazione, rafforzare la digestione e normalizzare il metabolismo.

⬤ Include una guida passo-passo ed esercizi di qigong progettati per promuovere la salute gastrointestinale generale.

Le malattie dell'apparato digerente sono complesse e richiedono un approccio multiforme per un trattamento di successo. Fondendo l'antica saggezza della medicina orientale con le più avanzate scoperte occidentali, True Wellness for Your Gut vi aiuterà a rimanere positivi e a raggiungere una salute ottimale, sia attraverso la prevenzione che il trattamento di patologie digestive, diabete e obesità.