Il tuo cuore è stato fatto per questo: Pratiche contemplative per affrontare un mondo in crisi con coraggio, integrità e amore

Recensioni dei lettori

Il tuo cuore è fatto per questo, di Oren Jay Sofer, è una guida accorata e accessibile che incoraggia i lettori a coltivare le qualità essenziali del cuore attraverso esercizi pratici, storie e meditazioni. L'obiettivo è quello di aiutare le persone a superare i tempi difficili in cui ci troviamo, promuovendo la cura di sé, la compassione e un'azione sociale significativa. Tuttavia, alcuni lettori lo hanno trovato meno applicabile a chi è in crisi, ritenendo che non risponda pienamente ai bisogni emotivi ed esistenziali immediati delle persone che lottano nel mondo di oggi.

Il libro è apprezzato per la sua chiarezza, digeribilità e praticità. Offre una grande quantità di intuizioni ed esercizi che aiutano a coltivare la compassione, la consapevolezza e la forza interiore. I lettori ne apprezzano la struttura, che li invita a impegnarsi a fondo in ogni argomento e pratica. Molti l'hanno trovato edificante, pieno di speranza e in linea con l'attuale bisogno di connessione umana e di resilienza, soprattutto nei momenti difficili. La prospettiva unica di Oren, che combina gli insegnamenti buddisti con le sfide moderne, è considerata una risorsa preziosa.

Alcuni recensori hanno espresso che il libro potrebbe non risuonare con coloro che si trovano attualmente in modalità di crisi o di sopravvivenza, sostenendo che offre speranza ma manca di applicabilità pratica per gli individui che si sentono sopraffatti o “bruciati”. Alcuni hanno trovato i concetti iniziali troppo elementari o stimolanti e ritengono che non sia in grado di affrontare efficacemente le questioni urgenti del mondo caotico di oggi.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Heart Was Made for This: Contemplative Practices for Meeting a World in Crisis with Courage, Integrity, and Love

Contenuto del libro:

Un percorso pratico per coltivare la capacità del cuore di affrontare le nostre sfide più grandi, come l'ansia da clima, lo stress razziale e il burnout lavorativo, dall'autore del bestseller Say What You Mean.

L'insegnante di meditazione Oren Jay Sofer condivide una guida pratica per sviluppare le risorse interiori necessarie ad affrontare un mondo in crisi con uno sguardo chiaro, equilibrato e coraggioso. Attraverso storie commoventi, riflessioni approfondite e istruzioni pratiche, Sofer offre strumenti potenti per rafforzare i nostri cuori e nutrire le qualità che possono trasformare il nostro mondo. In 26 capitoli - ognuno dei quali contiene pratiche per coltivare una qualità importante come la consapevolezza, la meraviglia, l'equilibrio e l'empatia - imparerete a:

⬤ Avere un maggiore controllo dell'attenzione.

⬤ Sviluppare un'aspirazione interiore e aggirare gli ostacoli per realizzarla.

⬤ Generare stati mentali positivi prima e durante i momenti di stress.

⬤ Collegare l'intenzione alle attività quotidiane con maggiore chiarezza.

⬤ Identificare il burnout e agire per rinnovarsi.