Il tuo cervello sull'inchiostro: Un libro di lavoro sulla neuroplasticità e la scala dei diari

Recensioni dei lettori

Il libro “Your Brain on Ink” offre un approccio trasformativo al journaling, integrando i concetti delle neuroscienze e dell'autoriflessione. È apprezzato per la sua metodologia strutturata che incoraggia l'autoesame critico e promuove cambiamenti cerebrali positivi attraverso la scrittura. Il dialogo tra gli autori migliora l'esperienza di lettura, rendendola accessibile e coinvolgente per vari tipi di pubblico, tra cui insegnanti, consulenti e individui in cerca di crescita personale. Tuttavia, ci sono alcune critiche riguardanti la chiarezza e l'usabilità, con alcuni lettori che hanno trovato le istruzioni frustranti o carenti.

⬤ Offre un approccio strutturato al diario che incoraggia l'autoesplorazione e il pensiero critico.
⬤ Integra i concetti delle neuroscienze, rendendoli rilevanti per la comprensione della crescita personale.
⬤ Il dialogo coinvolgente tra gli autori offre un'esperienza di lettura dinamica.
⬤ Esercizi pratici di scrittura che possono portare a cambiamenti cerebrali positivi, favorendo benefici a lungo termine.
⬤ Ideale per insegnanti, consulenti e persone che vogliono migliorare la loro pratica di scrittura.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato le istruzioni poco chiare e frustranti.
⬤ Alcuni recensori hanno espresso disappunto, ritenendo che il contenuto mancasse di direzione e valore.
⬤ C'è stato un caso in cui il libro è stato ricevuto con le pagine compilate, il che indica un potenziale problema con la consegna o la qualità del prodotto.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Brain on Ink: A Workbook on Neuroplasticity and the Journal Ladder

Contenuto del libro:

La scienza della neuroplasticità dimostra che il nostro cervello può cambiare e lo fa. Ognuno di noi non solo ha il potere, ma lo usa per creare nuovi percorsi neurali, in meglio o in peggio.

Questa scienza ha dimostrato che possiamo creare percorsi che portano alla resilienza, alla vitalità, a una maggiore tranquillità e a un migliore benessere. La neuroplasticità autodiretta è un metodo per accelerare il cambiamento neurologico attraverso la scrittura espressiva. È ciò che accade quando si sfrutta il potere della penna o della tastiera al servizio dell'intenzione, dell'attenzione e dell'azione per il proprio bene.

Questo libro di lavoro sulla scrittura espressiva per il cambiamento del cervello può portare a un maggiore benessere. Imparando e applicando i principi della neuroplasticità alla propria vita, attraverso l'applicazione magistrale di tecniche di scrittura progettate per promuovere cambiamenti cerebrali positivi, il miglioramento della soddisfazione non tarderà ad arrivare.