Il tuo cervello è uno spazio sicuro: Come impedire che il trauma e il Ptsd controllino la vostra vita (Esercizi di rilascio dal trauma e cura mentale)

Titolo originale:

Your Brain Is a Safe Space: How to Stop Trauma and Ptsd from Controlling Your Life (Trauma Release Exercises and Mental Care)

Contenuto del libro:

Guarire dal trauma e guarire dal PTSD

Mettete insieme la vostra personale cassetta degli attrezzi per il trattamento del trauma. Imparate a creare una vita di recupero e guarigione dal PTSD”.

Dopo una malattia grave, Michele Rosenthal ha lottato per venticinque anni con il Disturbo Post-Traumatico da Stress. Ora, coach post-trauma e scrittrice pluripremiata, Rosenthal condivide gli strumenti che l'hanno aiutata a guarire dai sintomi del PTSD.

Guarisci il trauma a modo tuo. Il trauma e la guarigione non sono mai stati facili. I sintomi del PTSD possono dare l'impressione di controllare la vita. Ma con Il tuo cervello è uno spazio sicuro, puoi riprendere il controllo e andare avanti verso la guarigione dal PTSD.

Trovate esercizi di liberazione dal trauma che vi aiutano a costruire un percorso di guarigione unico e flessibile. All'interno, imparate a guarire dai traumi grazie a:

⬤ Connettendosi al proprio potere e al proprio sé autentico

⬤ Applicando misure di guarigione mentale come la mindfulness e la meditazione.

⬤ Superando i sintomi del PTSD e gli ostacoli al recupero.

Se guide sulla crescita post-traumatica come The Body Keeps the Score, The Complex PTSD Workbook o Keep Pain in the Past vi hanno aiutato a guarire dal trauma, allora Your Brain is a Safe Space è la vostra prossima lettura.