Il senso del benessere: Una guida pratica alla salute fisica ed emotiva basata sulla saggezza ayurvedica e yogica

Recensioni dei lettori

Il libro, scritto da Om Swami, ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo approccio completo e pratico all'Ayurveda, che fonde la saggezza antica con le intuizioni moderne. I lettori ne apprezzano l'accessibilità per i principianti e la profondità per chi conosce l'Ayurveda. Le esperienze personali dell'autrice aggiungono autenticità e il libro è visto come una guida trasformativa verso una salute e un benessere migliori. Tuttavia, alcune recensioni suggeriscono che alcuni lettori potrebbero trovare alcuni concetti complessi o opprimenti all'inizio.

⬤ Approccio completo e olistico all'Ayurveda e al benessere.
⬤ Accessibile sia ai neofiti che ai lettori esperti.
⬤ Le esperienze personali dell'autore aggiungono autenticità.
⬤ Spiegazioni semplici di concetti ayurvedici complessi.
⬤ Cambiamenti pratici nello stile di vita e nelle abitudini alimentari che i lettori possono facilmente incorporare.
⬤ Incoraggia la consapevolezza e l'autoconsapevolezza della propria salute.
⬤ Fonde la medicina moderna con le pratiche ayurvediche tradizionali.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare alcuni concetti complessi o difficili da afferrare inizialmente.
⬤ Lo stile tecnico potrebbe non piacere a tutti.
⬤ Alcune recensioni accennano al desiderio di avere copie cartacee da regalare.

(basato su 180 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Wellness Sense: A practical guide to your physical and emotional health based on Ayurvedic and yogic wisdom

Contenuto del libro:

Perché alcuni alimenti danneggiano alcune persone e ne aiutano altre? Come mai lo stesso programma di dimagrimento mostra risultati diversi su individui diversi? E perché alcune persone si ammalano più spesso di altre? Le risposte a queste e a molte altre domande si trovano nell'Ayurveda, dove il corpo non è considerato solo un contenitore di carne e ossa, ma il veicolo più bello per sperimentare tutti i piaceri e i dolori. In Ayurveda, come nello yoga e nel tantra, la salute di un individuo non è solo lo stato del suo corpo fisico, ma un insieme di corpo, sensi, mente e anima. Il corpo è uno spazio sacro, è la sede della coscienza. La parola sanscrita che indica la salute è svasthya; significa autodipendenza o stato di salute del corpo e della mente. Se approfondita, significa il vostro stato naturale; sva significa naturale e sthya significa stato o luogo. L'Ayurveda mira a ripristinare il vostro stato naturale, l'equilibrio, in modo da liberarvi dalle afflizioni mentali e fisiche. Il più delle volte, e certamente negli adulti, la maggior parte dei disturbi fisici è il risultato di una coscienza repressa e contusa. Le afflizioni mentali creano malattie nel corpo fisico e le malattie fisiche, a loro volta, disturbano lo stato mentale. È possibile curare la malattia nel corpo fisico, ma si tratta solo di trattare il sintomo. Non è una soluzione permanente. Il sistema moderno di medicina è per lo più basato sui sintomi. Se ho un mal di testa, mi dice di prendere un antidolorifico.

L'Ayurveda non crede nel trattamento dei sintomi. Sostiene la comprensione del paziente e il trattamento della causa del sintomo e non del sintomo stesso. Per fare ciò, le antiche scritture hanno adottato un approccio molto più olistico alla salute, combinando il nostro stile di vita con le nostre tendenze naturali (che variano da una persona all'altra). In altre parole, comprendevano che la medicina di un uomo poteva essere il veleno di un altro. Esprimendo gli aspetti esoterici dell'antica saggezza, in termini semplici, questo libro vi mostra come prendervi cura di voi stessi e come condurre una vita più sana nel nostro mondo attuale - un mondo in cui abbiamo tutte le comodità eppure siamo inquieti. Abbiamo la colazione biologica in tavola ma non abbiamo tempo per mangiarla, abbiamo il materasso più comodo ma dormiamo poco. La chiave per una vita sana e per il vostro benessere è interamente nelle vostre mani. Questo libro è una lettura obbligata per chi ha a cuore la propria salute. SULL'AUTOREOm Swami è un mistico che vive ai piedi dell'Himalaya. Yogin avanzato, Swami ha praticato migliaia di ore di intensa meditazione in completa solitudine nelle grotte e nei boschi dell'Himalaya. Prima della rinuncia, ha fondato e diretto una società di software multimilionaria con uffici a San Francisco, New York, Toronto, Londra, Sydney e in India. Cittadino australiano di origine indiana, Swami ha rinunciato completamente agli interessi commerciali qualche anno fa per dedicarsi a tempo pieno alla vita spirituale.

Om Swami ha conseguito una laurea in economia e un MBA a Sydney, in Australia. È possibile entrare in contatto con lui sul suo blog, omswami.com, letto da milioni di persone in tutto il mondo.