Il segreto della vita: Un libro di memorie sul ringiovanimento

Recensioni dei lettori

Il libro “Il segreto della vita” del Dr. Zeev Gilkis offre un resoconto stimolante del viaggio dell'autore verso la salute e la forza fisica in età avanzata, sottolineando che l'età non dovrebbe limitare l'attività fisica. Il libro combina elementi di memorialistica con consigli pratici sull'esercizio fisico e l'alimentazione per gli adulti più anziani. Sebbene molti lettori lo abbiano trovato motivante e utile, alcuni lo hanno criticato perché eccessivamente incentrato sulla storia personale dell'autrice e privo di nuovi spunti di riflessione.

⬤ Ispira e motiva
⬤ fornisce una prospettiva diversa sull'invecchiamento e sull'attività fisica
⬤ include consigli pratici sulla salute
⬤ combina storie personali con prove scientifiche
⬤ incoraggia i lettori a perseguire il fitness indipendentemente dall'età.

⬤ Alcuni lettori lo hanno trovato prevalentemente un libro di memorie personali con insufficienti consigli pratici sull'esercizio fisico
⬤ altri hanno notato una mancanza di profondità emotiva e di una narrazione coinvolgente
⬤ alcuni hanno ritenuto di non aver imparato nulla di nuovo da questo libro.

(basato su 61 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Secret of Life: A Memoir Of Getting Younger

Contenuto del libro:

Da una diagnosi di cancro in stadio avanzato alla partecipazione a una gara di triathlon all'età di 68 anni.

Il libro di memorie del dottor Gilkis, unico nel suo genere, e il messaggio che cambia la vita sono: l'attività fisica è per tutti, a qualsiasi età, e può migliorare drasticamente la qualità della vita e la salute fisica e mentale. Questo messaggio deriva dalla profonda comprensione personale di Gilkis, dovuta alle sue scelte, che egli suggerisce a tutti di attuare.

In questo libro, il dottor Gilkis smonta il mito che le attività sportive siano solo per i giovani e i forti, o che debbano essere per forza un'attività sgradevole e difficile. Dimostra come le attività sportive possano essere quasi senza sforzo e al tempo stesso fonte di gioia e soddisfazione. “Un po' è tanto” è il messaggio che l'autore vuole far arrivare ai suoi lettori, in modo che ognuno, a qualsiasi età e condizione fisica, possa essere incoraggiato a iniziare.