Il segreto della vita

Recensioni dei lettori

Il libro presenta una narrazione stimolante del dottor Zeev Gilkis, che condivide il suo percorso personale per diventare fisicamente attivo in tarda età, sottolineando che l'età non dovrebbe limitare le capacità di salute e fitness di una persona. Attraverso un mix di memorie e consigli pratici, Zeev Gilkis incoraggia i lettori ad abbracciare uno stile di vita più sano e fornisce spunti di riflessione sull'esercizio fisico, l'alimentazione e il benessere. Sebbene molti lettori lo abbiano trovato motivante e informativo, alcuni lo hanno criticato per la mancanza di profondità nei consigli sull'esercizio fisico e per l'eccessiva attenzione alla storia personale.

Il libro è motivante e fornisce consigli pratici sulla salute facili da capire. Sottolinea che non è mai troppo tardi per iniziare a fare esercizio fisico, cosa che risuona con molti lettori. L'autore condivide la sua interessante storia di vita che aggiunge profondità alle sue intuizioni sull'invecchiamento, l'attività fisica e la salute. I lettori apprezzano la miscela di prove scientifiche ed esperienze personali, nonché l'incoraggiamento ad adottare uno stile di vita più attivo.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro fosse più un libro di memorie che una guida pratica, contenendo poche nuove informazioni sull'esercizio fisico in età avanzata. Alcune recensioni hanno indicato che la narrazione manca di emozioni, rendendola meno coinvolgente. I critici hanno detto che il libro poteva sembrare ripetitivo e non forniva la profondità della metodologia di esercizio che alcuni si aspettavano.

(basato su 61 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Secret of Life

Contenuto del libro:

L'età non conta Se viviamo bene, non dobbiamo invecchiare.

Il dottor Zeev Gilkis è un sopravvissuto al cancro che ha iniziato a gareggiare nel triathlon e a fare surf a sessant'anni.

Con uno stile discorsivo e amichevole, l'autore condivide i suoi segreti per vivere meglio e più a lungo, godendosi ogni momento.

Anche voi potrete godervi di più la vita e realizzare tutto ciò che sognate.

Un esempio dalle recensioni: Questo libro è magicamente utile

La genialità di questo libro è che, quando lo prendo in mano per leggerlo, sento immediatamente l'impulso di fare qualcosa di sano, di solito esercizio fisico, sul momento. È come se il libro fosse codificato con una formula magica che rende più sportivi e ha un formato unico che mescola storia, scienza e consigli sportivi da manuale.

Mi ha fatto alzare e muovere

Un libro rilassante e allo stesso tempo stimolante. Ho triplicato la mia attività fisica nel tempo necessario per leggerlo. L'autore fornisce solide spiegazioni scientifiche sui benefici a lungo termine di un'attività fisica moderata.

Non è mai troppo tardi e non è mai troppo presto.

Probabilmente non sono il pubblico di riferimento di questo libro, dato che ho circa trent'anni, ma sono felice di averlo letto all'inizio di un anno e di aver condiviso ciò che ho imparato da questo libro con i miei genitori, che sono sicuramente il pubblico di riferimento del libro.

Questo libro si basa sull'esperienza diretta dell'autore, che ha iniziato un allenamento fisico ad alta intensità e ha raggiunto un nuovo livello di forza fisica alla fine dei sessant'anni, e ci si aspetta che continui a migliorare o almeno a stabilizzarsi per un certo periodo di tempo. Si ritiene comunemente che per i pensionati l'attività fisica sia limitata a un livello moderato, ma l'autore fornisce una prospettiva diversa, basata su prove scientifiche ampiamente validate, e la mette in pratica personalmente. Ma non preoccupatevi, la parte scientifica è davvero facile da elaborare. A differenza di alcune teorie dietetiche o allenamenti alla moda che le celebrità di Hollywood raccomandano e che probabilmente svaniranno nel giro di due anni, l'autore non crea qualcosa che non si conosce, ma cristallizza ciò che già si conosce in una metodologia accessibile. È possibile percepire l'entusiasmo dell'autore e la sua passione nel condividere il suo stile di vita basato su dati scientifici con i suoi lettori e, infine, con il grande pubblico.

Inoltre, l'autore condivide in modo succinto la sua interessantissima storia di vita, dalla Polonia a Israele, dalla matematica all'esercito e al capitale di rischio, che è diversa ma in una certa misura rappresenta anche un'intera generazione di un gruppo di persone, la loro migrazione e il loro insediamento.

Come ha detto l'autore, "se state leggendo questo libro, si suppone che abbiate superato la linea di mezzo della vostra vita, che credo sia al giorno d'oggi, intorno ai 50 anni. Ma anche se siete più giovani, sono sicuro che vi piacerà". Io sono più giovane e mi piace. Forse l'intento è quello di incoraggiare le persone più anziane ad avere aspettative diverse nei confronti del proprio corpo, ma è davvero molto stimolante per i più giovani iniziare a vivere in modo fisicamente attivo non appena possibile. Non è mai troppo tardi e non è mai troppo presto.