Il ricettario del potere del cervello: Più di 200 ricette per dare energia al pensiero, stimolare l'umore e affinare la memoria

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce ricette pratiche e consigli utili per promuovere la salute del cervello attraverso la dieta. I lettori apprezzano lo stile di scrittura accessibile e i contenuti informativi, anche se alcuni esprimono disappunto per la mancanza di varietà e di elementi visivi.

Ricette pratiche e facili da seguire, contenuto informativo incentrato sulla salute del cervello, adatto a chi cerca opzioni dietetiche naturali, buone spiegazioni su come il cibo influisce sulla funzione cerebrale.

Limitata varietà di ricette, alcuni hanno trovato le ricette standard e non avventurose, mancanza di immagini e alcuni approcci nutrizionali criticati come obsoleti o non allineati con le attuali strategie sanitarie.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Brain Power Cookbook: More Than 200 Recipes to Energize Your Thinking, Boost Yourmood, and Sharpen You R Memory

Contenuto del libro:

Le ricette che stimolano il cervello dell'autrice di bestseller del New York Times e principale consulente di contenuti del Dr. Phil.

Il cibo ha il potere di curare il cervello. Oggi più che mai sappiamo che i componenti chimici di ciò che mangiamo hanno potenti effetti sul funzionamento della nostra mente e che una buona alimentazione è preziosa per trattare problemi che vanno dal cancro alla depressione. Ma come possiamo usare queste informazioni per aiutarci a preparare i pasti veri e propri?

Il libro di cucina Brain Power ha le risposte. In questa guida essenziale, il dottor Frank Lawlis e la nutrizionista Maggie Greenwood-Robinson hanno raccolto oltre duecento deliziose ricette che possono aiutare il cervello a rispondere positivamente a ogni tipo di sfida psicologica. Che vogliate aumentare la potenza cerebrale, porre fine allo stress, espandere la memoria e la concentrazione o addirittura potenziare l'intelligenza, questo libro vi mostrerà come fare, con una ricca serie di ottime idee per i pasti, pensate per aiutarvi a raggiungere il vostro obiettivo. Ogni capitolo affronta una diversa sfida mentale, discute i tipi di alimenti che offrono i maggiori benefici e offre poi una serie di ricette - dai piatti principali ai contorni, dagli spuntini alle bevande e persino ai dessert - che incorporano questi alimenti in modi appetitosi e stimolanti per il cervello.

Attingendo a sapori e stili di tutto il mondo, il Brain Power Cookbook offre spezie e varietà, mostrandovi come migliorare la vostra forma mentale. Con queste ricette in mano, avrete tutti gli ingredienti necessari per rendere il vostro cervello più efficiente e massimizzare il vostro successo nel lavoro e nella vita.