Il reset di tutto il corpo: Il tuo piano di perdita di peso per una pancia piatta, una salute ottimale e un corpo da amare a metà vita e oltre

Recensioni dei lettori

Il libro “The Whole Body Reset” ha ricevuto un mix di recensioni, con molti che ne hanno lodato l'approccio completo e flessibile all'alimentazione, in particolare per gli over 50. Il libro sottolinea l'aumento dell'apporto di proteine e fibre senza restrizioni, aiutando gli utenti a sentirsi soddisfatti. Il libro enfatizza l'aumento dell'apporto di proteine e fibre senza restrizioni, aiutando gli utenti a sentirsi soddisfatti. Tuttavia, alcuni lettori lo trovano poco organizzato e riferiscono che non mantiene le promesse di perdita di peso per tutti.

1) Fornisce consigli nutrizionali validi, soprattutto per gli adulti più anziani. 2) Approccio flessibile alla preparazione dei pasti e ai pasti fuori casa. 3) Enfatizza l'aumento delle proteine e delle fibre per ottenere benefici per la salute. 4) Include molte ricette e consigli pratici. 5) Può contribuire a migliorare l'energia e l'umore. 6) Ben accolto dai lettori alla ricerca di un piano alimentare sostenibile.

1) Alcuni hanno trovato l'organizzazione del libro carente e difficile da seguire. 2) Alcune ricette sono considerate troppo complicate. 3) Non tutti gli utenti hanno sperimentato una perdita di peso, mentre alcuni sono aumentati di peso. 4) Contiene una forte enfasi sui latticini, che alcuni lettori trovano preoccupante. 5) Richiede un'attenta misurazione dell'apporto di proteine e fibre, che può risultare complicata.

(basato su 266 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Whole Body Reset: Your Weight-Loss Plan for a Flat Belly, Optimum Health & a Body You'll Love at Midlife and Beyond

Contenuto del libro:

Il primo piano di perdita di peso in assoluto specificamente progettato per fermare - e invertire - l'aumento di peso e la perdita di massa muscolare legati all'età, riducendo la pancia, allungando la vita e creando il vostro io più sano nella mezza età e oltre.

Non dovete ingrassare quando invecchiate. Questa è la promessa semplice e rivoluzionaria di The Whole Body Reset, che svela perché i consigli standard per la dieta e l'esercizio fisico smettono di funzionare quando ci avviciniamo alla mezza età e rivela come semplici modifiche al nostro modo di mangiare possano fermare, e persino invertire, l'aumento di peso e la perdita di massa muscolare legati all'età.

The Whole Body Reset presenta nuove e sbalorditive prove sul potere del "timing proteico" per le persone di mezza età: una ricerca che fa saltare le attuali linee guida governative e che cambia il modo in cui le persone dai quarant'anni in su dovrebbero pensare al cibo. The Whole Body Reset spiega in termini semplici, stimolanti e divertenti come il nostro corpo cambi con l'età e come mangiare per adattarsi a questi cambiamenti possa farci rispondere all'esercizio fisico come se fossimo più giovani di venti o trent'anni.

Sviluppato da AARP, testato da un gruppo di oltre 100 dipendenti AARP e approvato da un comitato internazionale di medici, esperti di nutrizione e fitness, The Whole Body Reset non utilizza fasi di dieta, finestre alimentari, restrizioni caloriche o altri espedienti alla moda. I suoi sei semplici segreti e le decine di ricette sono adatti alle famiglie e facili da seguire, pensati per persone reali che vivono nel mondo reale. Una facile guida ai pasti mostra anche come seguire questo programma nei ristoranti più famosi, da McDonald's a Starbucks a Olive Garden. E soprattutto: funziona!