Il protocollo autoimmune reso semplice: Iniziare a guarire il proprio corpo e ad invertire le malattie croniche oggi stesso con 100 deliziose ricette

Recensioni dei lettori

Il libro riceve commenti positivi per la varietà di ricette facili da seguire, la bella presentazione e la capacità di rendere più piacevole la dieta del protocollo autoimmune. Tuttavia, alcuni recensori sottolineano i problemi legati agli ingredienti difficili da trovare, alla complessità di alcune ricette e alla necessità di preparare i pasti in modo approfondito.

Ampia varietà di ricette deliziose, istruzioni facili da seguire, bella presentazione e foto, adatto a chi segue una dieta autoimmune, aiuta a far sentire i cambiamenti dietetici meno restrittivi, fornisce buone informazioni sulla dieta AIP.

Alcune ricette utilizzano ingredienti difficili da trovare, possono essere complesse con molti ingredienti, richiedono un tempo significativo per la preparazione dei pasti e potrebbero non essere adatte a chi ha allergie specifiche.

(basato su 203 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook: Start Healing Your Body and Reversing Chronic Illness Today with 100 Delicious Recipes

Contenuto del libro:

Scritto dalla popolare blogger Sophie Van Tiggelen, di A Squirrel in the Kitchen, The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook distilla l'AIP nelle informazioni più pratiche, attuabili e necessarie sotto forma di linee guida per la dieta, 100 ricette, liste della spesa, nonché semplici strumenti e strategie per il successo. Fotografie a colori che fanno venire l'acquolina in bocca e che sono fonte di ispirazione.

Iniziare una dieta AIP può essere travolgente Questo libro rende l'AIP chiara e comprensibile con spiegazioni brevi e concise dei diversi approcci AIP e 100 ricette conformi all'AIP che vi porteranno dalla sensazione di restrizione allo stupore per le deliziose possibilità della dieta.

Oltre a un'ampia varietà di ricette nutrienti, questa preziosa risorsa fornisce un'introduzione concisa all'AIP e ai suoi benefici, consigli per la transizione della dieta, linee guida per l'intestino felice, un elenco di articoli da tenere in cucina, tecniche per risparmiare tempo, elenchi di alimenti da mangiare e di alimenti da evitare, un piano di pasti per una settimana e consigli per reintrodurre gli alimenti.

Inizierete con le basi e i punti fermi e continuerete con colazioni, piccoli bocconi, zuppe e insalate, verdure, secondi a base di carne, piatti a base di pesce, dessert e bevande. Tra i cibi curativi che voi e la vostra famiglia apprezzerete

⬤ Focaccia al rosmarino e timo.

⬤ Fluffy Plantain Pancakes.

⬤ Formaggio di zucchine senza latticini.

⬤ Zuppa rustica di bietole e pancetta.

⬤ Pollo al miele e lime con salsa di pesche.

⬤ Carnitas di maiale tirate e versatili.

⬤ Gomme alla curcuma che guariscono l'intestino.

⬤ Crumble di ciliegie selezionabile.

Con The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook, scoprirete che il cibo saporito può andare di pari passo con la riduzione dell'infiammazione, la riparazione dell'intestino e il ripristino della corretta funzione immunitaria.