Il potere positivo della tristezza: Come un buon lutto previene e cura l'ansia, la depressione e la rabbia

Recensioni dei lettori

Il libro è descritto come graziosamente avvincente, perspicace e informativo, con un'attenzione particolare all'affrontare il lutto irrisolto e il suo impatto sul benessere emotivo. I lettori lo trovano un riferimento prezioso con narrazioni accattivanti che esplorano il percorso onesto verso la felicità attraverso il riconoscimento della tristezza.

⬤ Una narrazione coinvolgente che porta a epifanie personali
⬤ perspicace e informativa
⬤ fornisce una guida pratica sulla gestione del lutto e del benessere emotivo
⬤ uno strumento per rivisitare concetti importanti
⬤ lodato per la sua umanità e saggezza.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi significativi, ma mancano dettagli su potenziali carenze o critiche.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Positive Power of Sadness: How Good Grief Prevents and Cures Anxiety, Depression, and Anger

Contenuto del libro:

La tristezza è generalmente caratterizzata come un'emozione negativa, eppure sperimentare la tristezza svolge un ruolo positivo e fondamentale per raggiungere e mantenere la salute mentale e per evitare ansia, depressione e rabbia.

In effetti, la tristezza può essere intesa come un sentimento normale e necessario che si verifica sempre quando si perde qualcosa di amato. Il Potere Positivo della Tristezza esamina l'esperienza della tristezza, prendendo in considerazione i fattori personali, relazionali e neurologici della tristezza; spiega le ragioni culturali per cui molti resistono a sentirsi tristi e di conseguenza spostano la tristezza in processi secondari; e fornisce un modo pratico e sistematico per superare la rabbia, l'ansia e la depressione permettendo al normale processo di essere triste di verificarsi.

Questo semplice paradigma dell'amore e della perdita che causano gioia e dolore in tandem si basa su una solida ricerca, su una teoria attentamente considerata e su una vasta esperienza e servirà a stimolare ulteriori riflessioni e scritti. I terapeuti professionisti, gli psicologi, i consulenti, gli insegnanti e il clero che lavorano con le persone in vari contesti troveranno questa lettura illuminante, così come i lettori generici in cerca di auto-aiuto o interessati al funzionamento psicologico o alle difficoltà relazionali.