Il potere inaspettato della consapevolezza e della meditazione

Recensioni dei lettori

Il libro sulla mindfulness e la meditazione ha ricevuto un riscontro positivo per i suoi contenuti penetranti e per le numerose testimonianze di persone di successo. Tuttavia, alcuni lettori ne criticano la struttura e le indicazioni fornite per l'attuazione pratica.

⬤ Contenuti molto approfonditi e utili.
⬤ Argomenti convincenti sui benefici della mindfulness e della meditazione.
⬤ Include storie diverse di imprenditori di successo e leader di pensiero, che mostrano l'ampia applicabilità della mindfulness.
⬤ Ottimo per i principianti, in quanto espone i concetti in modo chiaro.
⬤ Prodotto di alta qualità a un buon prezzo.

⬤ I primi due terzi del libro si concentrano principalmente sui benefici, mentre le indicazioni pratiche vengono presentate solo nell'ultima parte.
⬤ Mancanza di una guida chiara nella scelta tra le varie opzioni fornite.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Unexpected Power of Mindfulness and Meditation

Contenuto del libro:

“Ed e Deb portano compassione e cuore in un mondo moderno in cui se ne sente la mancanza”. -- Ram Dass, autore di “Sii qui ora”.

Dietro i drammi e i conflitti della vita, esiste un luogo interiore tranquillo dove la mindfulness e la meditazione possono aiutarci a risiedere. La sanità e la brillantezza di questa combinazione possono risvegliare la forza interiore, promuovere la gentilezza e l'impavidità e invitare a un cambiamento radicale. Scoprite come trasformare la vostra vita dall'interno con i profondi benefici di una mente calma e priva di stress.

L'inaspettato potere della mindfulness e della meditazione offre spunti personali di leader visionari - tra cui Matthew Fox, Jon Kabat-Zinn e Marianne Williamson - che parlano dei loro metodi per mantenere la salute mentale e la felicità.

“Trattate questo libro come se fosse un libro di cucina. Non vi limitereste a leggere le ricette, ma le provereste. Come la cucina, la meditazione ha senso solo se la si sperimenta.” -- Sua Santità il Dalai Lama, Premio Nobel per la Pace.

“Ed e Deb ci ricordano quanto sia importante prendersi cura della salute e della felicità della mente. Con calore e umorismo, ci mostrano come integrare le qualità senza tempo della consapevolezza e della compassione nella vita quotidiana.” -- Andy Puddicombe, fondatore di HEADSPACE.

“La mindfulness è la consapevolezza che nasce quando prestiamo attenzione al momento presente. Ci permette di accedere ad aspetti fondamentali della nostra mente da cui dipende la nostra stessa sanità mentale e la nostra capacità di vivere con tutto il cuore in questo pazzo mondo.” -- Jon Kabat-Zinn, insegnante di mindfulness.

“Posso essere pazzo come chiunque altro, vivendo in un mondo come quello in cui viviamo, con la sua follia e il suo caos. Bisogna lavorare per mantenere la nostra sanità mentale in mezzo a tutto questo, e per me la meditazione è lo strumento più potente per farlo”. -- Marianne Williamson, autrice del bestseller del New York Times “Ritorno all'amore”.

“Ed e Deb Shapiro sono due persone calorose, premurose e capaci. Il loro lavoro rende il nostro pianeta un luogo più sicuro e più amorevole in cui vivere”. -- Bernie Siegel, M. D., autore del bestseller Amore, medicina e miracoli.

“Se c'è un libro da leggere sulla meditazione, questo dovrebbe essere quello giusto. Scopri alcune delle persone più interessanti che la praticano, perché dovresti farlo e come”. -- Sharon Gannon, Jivamukti Yoga.

“Il libro di Ed e Deb, profondamente unico nel suo genere, offre uno sportello unico per chi è impegnato nella mindfulness e nella meditazione. La trasmissione diretta contenuta in questo libro può farci fare un ulteriore passo avanti. Lo troviamo particolarmente utile per aiutare a stabilizzare l'attivismo spirituale in questi tempi difficili e ne faremo ampio riferimento.” -- John Steiner e Margo King, attivisti transpartisan.

“Spero che il vostro lavoro raggiunga molti. Lo merita e lo meritano anche loro”. -- Stephen Levine, autore di bestseller internazionali.

“L'accettazione di ciò che è, questa è la meditazione. Questo libro vi aiuterà a fare amicizia con la vostra mente”. Ed e Deb stanno diffondendo l'amore nel mondo; fatene parte” -- Parmita Pushman, White Swan Records.

“La pausa è stata profonda. Mi ha invitato ad arrivare nel qui e ora con i miei clienti bambini e ad accettare qualsiasi cosa accada senza giudicare”. -- Megan Cronin Larson, psicoterapeuta.

“I meravigliosi Shapiro sono un canale di gioia e di energia spirituale che guarisce i cuori a livello sottile”. -- Dr. Lex Hixon, autore di Coming Home.

“Ed e Deb creano una connessione con lo spirito dei loro amici. Poi portano la loro energia spirituale in tutto il mondo per la pace mondiale”. -- Kitaro, musicista vincitore del Golden Globe Award e del Grammy Award.