Il potere dell'amore di sé: come superare la voce nella vostra testa e raggiungere il successo e la felicità

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Titolo originale:

The Power Of Self-Love: How To Cut Through The Voice In Your Head And Achieve Success And Happiness

Contenuto del libro:

Volete scoprire chi siete e cosa volete nella vita, ma trovate che sia irraggiungibile?

Vi sentite come se mancaste di autenticità e vulnerabilità quando vi presentate nella vita?

Siete pronti a reimparare i vostri modi di pensare negativi e a insegnare a voi stessi quanto siete degni e straordinari?

Se siete pronti a pulire le ferite e ad affrontare le vostre lotte interne in modo amorevole, questa guida è stata scritta proprio per voi.

Mettere al primo posto i propri bisogni può sembrare un compito scoraggiante e inverosimile.

Quando questo accade, perdiamo lentamente di vista chi siamo e iniziamo a perdere la nostra autonomia e la fiducia in noi stessi.

Se volete perseguire le cose che vi rendono veramente felici, avete trovato una risorsa incredibile per farlo.

Senza essere in grado di amare pienamente se stessi, non si è in grado di amare gli altri.

Inoltre, vi stancherete molto più rapidamente perché non vi prendete il tempo per "riempire il vostro bicchiere".

Il nostro libro di lavoro vi fornirà le tecniche per costruire questo rapporto con voi stessi che, in cambio, vi permetterà di creare relazioni sane con gli altri.

Con la pratica quotidiana e una visione amorevole, vedrete la vostra mente, il vostro corpo e il vostro spirito trasformarsi grazie ai nostri esercizi scientificamente provati.

Eleanor Miles, Peter Haris e Philine Haris (tutti psicologi della salute del Sussex) hanno pubblicato nel 2017 un articolo intitolato Self-Affirmation Improves Performance on Tasks Related to Executive Functioning.

Nel loro studio, pubblicato sul Journal of Experimental Social Psychology, dimostrano che l'autoaffermazione "ha effetti benefici sui comportamenti legati alla salute".

Per coloro che hanno scritto su ciò che apprezzano di più e perché, è migliorata la capacità di risolvere i compiti e la motivazione generale.

In questo libro di lavoro sull'amore per se stessi, scoprirete:

- Perché nutrire il rapporto con se stessi migliora ogni aspetto della vostra vita e i segreti meglio custoditi per raggiungere questo obiettivo in poco tempo.

- Come insegnare a voi stessi 8 potenti pratiche per amare pienamente voi stessi e come queste pratiche cambiano il vostro ecosistema interiore in uno di guarigione e di energia positiva.

- Perché avere una forte salute mentale è essenziale e le 9 pratiche di mindfulness che potete fare per prevenire l'ansia e aiutare ad adottare abitudini sane.

- Come scaricare le oltre 5 app essenziali che possono supportare il vostro percorso di auto-amore e perché sono necessarie per raggiungere i vostri obiettivi di auto-amore nella metà del tempo.

- Perché la mancanza di autenticità e vulnerabilità porta all'autolesionismo e i 4 modi per esercitarsi in sicurezza a incarnarsi pienamente nella propria verità senza autosabotarsi.

- Come determinare se vi manca il supporto interno attraverso la Checklist dell'amore per se stessi - oltre 12 segni ed esempi cruciali, fisici e mentali, che potreste sperimentare involontariamente.

- Le cose peggiori in assoluto che potrebbero disconnettervi dal vostro corpo e le 5 migliori pratiche per riconoscere di nuovo VOI stessi.

- Come le persone negative e tossiche (incluso voi stessi) limitano il vostro potenziale e cosa dovete fare per eliminare queste voci debilitanti.

... e molto, molto altro ancora.

L'amore per se stessi non fa solo parte di un movimento New Age, ma è supportato dalla scienza ed è fondamentale per la vostra salute mentale.

Amare veramente se stessi non è facile, ma ne vale la pena. Con la nostra guida potrete iniziare con poco e imparare quali strategie funzionano per voi.

Forse, nel frattempo, riuscirete anche a creare alcune pratiche di amore per voi stessi.

Il bambino che è in voi fa il tifo per voi.

Cliccate subito su "Aggiungi al carrello" per mettere voi stessi al primo posto e iniziare a dare la vostra energia amorevole a VOI.