Il piccolo libro della resilienza: Come riprendersi dalle avversità e condurre una vita appagante

Recensioni dei lettori

Questo libro sulla resilienza ha ricevuto un riscontro positivo per il suo stile di scrittura accessibile, le belle illustrazioni e i consigli pratici per chi deve affrontare le difficoltà. Molti lettori lo hanno trovato utile per i dubbi e l'ansia, rendendolo una guida di auto-aiuto adatta. È stata descritta come una risorsa preziosa sia per la riflessione personale che per l'uso professionale.

Ben illustrato, facile da leggere, consigli pratici, adatto a vari tipi di pubblico (compresi genitori e consulenti), conciso e diretto, ispira ed eleva i lettori, contiene attività per costruire la resilienza, adatto a letture ripetute.

Alcuni potrebbero trovare le idee semplicistiche o di buon senso e, sebbene sia utile, potrebbe non essere una soluzione completa per problemi psicologici più profondi.

(basato su 61 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Little Book of Resilience: How to Bounce Back from Adversity and Lead a Fulfilling Life

Contenuto del libro:

Il Piccolo libro della resilienza parla di come possiamo fortificare la nostra vita mentalmente, emotivamente e fisicamente. Non si tratta di ciò che accade quando veniamo abbattuti, ma piuttosto di ciò che accade quando ci rialziamo. È un libro su cosa sia la resilienza e su come coltivarla e mantenerla.

Il primo passo per comprendere la resilienza è accettare ciò che si può o non si può cambiare. Non si può cambiare il tempo, ma si può certamente cambiare il modo in cui si interagisce con esso: usando un ombrello, una giacca o una protezione solare. Così come non si può cambiare la propria storia, la propria famiglia, la propria razza o le ferite e gli eventi del passato, ma con la giusta direzione e comprensione si può certamente cambiare il modo in cui si guarda e ci si sente rispetto ad essi nel futuro.

La vita non va sempre come ci aspettavamo. Può essere complessa, dura, gioiosa, cattiva, esilarante e del tutto sconcertante. Prima lo capiamo, prima saremo in grado di affrontare qualsiasi cosa la vita ci proponga.

Per la maggior parte delle avversità della vita non esiste una pillola magica o un proiettile d'argento - per superare qualsiasi cosa dobbiamo in genere passarci attraverso - ma se siamo disposti a imparare da quell'esperienza, dal male può certamente venire del bene. Possiamo diventare più saggi, empatici e comprensivi e da questo possiamo creare uno scopo maggiore nella nostra vita.