Il mio manuale dell'ansia: Tornare in carreggiata

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per le strategie efficaci e l'approccio informativo alla comprensione e alla gestione dell'ansia, in particolare per gli adolescenti. È facile da usare, accessibile e offre strumenti pratici per affrontare varie situazioni legate all'ansia. Molti recensori lo hanno ritenuto una risorsa preziosa sia per i giovani che per gli adulti, sottolineandone il tono di sostegno e i consigli pratici.

Ben scritto e di facile consultazione, fornisce tecniche e strategie pratiche, specifico per gli adolescenti, informativo per gli adulti, tono di sostegno e rassicurazione, formato facile da seguire, feedback positivo sia da parte dei giovani lettori che degli operatori del settore, splendidamente illustrato.

Alcuni contenuti possono essere eccessivamente orientati verso un pubblico giovane, il che potrebbe non piacere a tutti i lettori adulti.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

My Anxiety Handbook: Getting Back on Track

Contenuto del libro:

Aiutando i giovani ansiosi a riconoscere e gestire i propri sintomi, questa guida di sopravvivenza all'ansia insegna ai ragazzi dai 10 anni in su come superare le loro maggiori preoccupazioni.

Mostrando che l'ansia è un'emozione umana normale che molte persone devono affrontare, questo libro aiuta i giovani a capire i lati positivi e negativi della propria ansia e li aiuta a sfidare i difficili schemi in cui possono cadere. Scritto in collaborazione con una studentessa universitaria che ha vissuto in prima persona l'ansia, è una guida semplice e comprensibile. Oltre a fornire consigli ed esercizi collaudati che hanno dimostrato di ridurre i sentimenti di ansia, include storie di recupero di giovani che hanno gestito con successo i loro sintomi.

Con capitoli pratici sul sonno, lo stress da esame, le transizioni e la ricerca di un aiuto supplementare, questa è una guida di riferimento per ogni ragazzo, adolescente o giovane che vive con l'ansia.