Il miglior libro di ricette di tutti i tempi: ... anche se non volete fare nulla di nuovo

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 3 voti.

Titolo originale:

Das Beste Dit-Buch Aller Zeiten: ... Wenn Sie Eigentlich Gar Keine Dit Machen Wollen

Contenuto del libro:

Questo libro non è uno dei numerosi e comuni libri su cosa mangiare o evitare per perdere peso.

Non contiene ricette o istruzioni, ma strategie psicologiche, consigli e pensieri "mentali" per perdere peso senza fatica e senza patire la fame. Basato su modelli psicologici comportamentali e su metodi basati sulla mindfulness, questo libro presenta strategie di facile comprensione ed esercizi pratici (il sistema NINJA, il Modello di Scelta Positiva) e identifica le insidie conosciute per aiutare i lettori a perdere peso (indipendentemente dalla dieta).

Negli Stati Uniti, ci sono molti riscontri positivi e corrispondenti storie di successo per quanto riguarda la perdita di peso ottenuta e uno stile di vita più sano.