Il metodo della scrittura

Recensioni dei lettori

Il diario del Metodo Write di Anna David è molto apprezzato per il suo approccio strutturato al diario e alla crescita personale. I recensori apprezzano la sua capacità di ispirare la consapevolezza, l'autoriflessione e la responsabilità, offrendo al contempo suggerimenti pratici che incoraggiano la creatività e la definizione degli obiettivi. Molti utenti l'hanno trovato uno strumento trasformativo per migliorare le pratiche di autocura e per affrontare i cambiamenti della vita, soprattutto nel contesto del recupero dall'abuso di sostanze.

⬤ Fornisce suggerimenti strutturati che guidano la riflessione e la creatività.
⬤ Incoraggia la consapevolezza e la gratitudine, aiutando gli utenti a concentrarsi sulla cura di sé e sulla crescita personale.
⬤ Sostiene gli utenti nell'identificare e superare la procrastinazione e la paura.
⬤ Motiva gli utenti a fissare e raggiungere gli obiettivi, portando a un maggiore senso di direzione e di scopo.
⬤ Efficace sia per i nuovi utenti che per quelli più esperti, rende il diario accessibile a tutti i livelli.

⬤ Alcuni utenti potrebbero trovare l'approccio strutturato troppo rigido per le loro preferenze personali di journaling.
⬤ Alcuni recensori hanno parlato di confusione iniziale riguardo al titolo e ai metodi del diario.
⬤ L'attenzione all'auto-riflessione può essere impegnativa per chi non è abituato a queste pratiche.
⬤ Può richiedere agli utenti di confrontarsi con emozioni scomode, il che potrebbe essere difficile per alcuni.

(basato su 33 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Write Method

Contenuto del libro:

Scrivo per lavoro, ma gli strumenti semplici ma profondi di Anna e Josh per l'autoesame mi fanno venire voglia di scrivere di più. A questi due affiderei la mia vita (e l'ho fatto), ma ora gli affido anche la mia penna. Che siate veterani del journaling o principianti, Il metodo Write vi sorprenderà - in senso positivo". - Lena Dunham, creatrice di Girls della HBO e autrice del bestseller New York Times Not That Kind of Girl.

Gli studi dimostrano che un diario quotidiano può portare a tutto, da una maggiore consapevolezza e capacità di comunicazione a un sonno migliore, a un sistema immunitario più forte e persino a un QI più alto.

Questo diario di 30 giorni, da completare ogni sera, è composto da nove domande pensate per aiutarvi a sviluppare la nuova abitudine di scrivere un diario, imparando al contempo la struttura dei nove elementi del Metodo Write. Gli elementi del Metodo Write sono:

⬤ Aiutare (servizio)

⬤ Riconoscere (gestire i risentimenti)

⬤ Progredire (fissare obiettivi)

⬤ Elaborare (Riconoscere i risultati ottenuti)

⬤ Ideare (Fare brainstorming su cose nuove)

⬤ Notando (Fede)

⬤ Esprimere (Riconoscere che si è grati)

⬤ Autosostenersi (Prendersi del tempo per se stessi)

⬤ Risolvere (Affrontare le proprie paure)

Avrete notato una cosa: questi nove elementi creano un acronimo di FELICITÀ.

E questo per un semplice motivo: seguire questi suggerimenti ci aiuta a diventare ciò che siamo senza che il nostro ego e la naturale tendenza umana alla negatività offuschino la nostra percezione. Questo, a sua volta, ci rende più felici.

Avete più controllo su come vi sentite di quanto possiate immaginare. Benvenuti nel vostro nuovo modo di pensare, sentire e agire.

Per maggiori informazioni, visitate il sito www.thewritemethodprogram.com.