Il medico dell'alimentazione per la vita: Ricette facili per aiutarvi a vivere bene ogni giorno

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per la sua semplicità, la varietà delle ricette e i contenuti informativi sull'alimentazione. Molti utenti apprezzano le ricette facili da seguire, adatte sia ai giorni feriali più impegnativi sia ai fine settimana più tranquilli. Tuttavia, alcuni recensori hanno criticato la mancanza di un numero sufficiente di ricette e le preoccupazioni sulla sicurezza alimentare legate alle linee guida per il riscaldamento.

Ricette semplici e facili da seguire che richiedono ingredienti comuni.

Offre una vasta gamma di piatti adatti a diverse occasioni.

(basato su 123 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Food Medic for Life: Easy Recipes to Help You Live Well Every Day

Contenuto del libro:

Essendo una persona che si destreggia tra molti lavori, come medico, personal trainer e autrice, capisco quanto possa essere difficile dare priorità al cibo e al mangiare bene.

Volevo creare una raccolta di belle ricette che non solo fossero nutrienti e di ottimo gusto, ma anche super veloci e semplici da realizzare, utilizzando solo una manciata di ingredienti. La sezione Fuel Up è stata pensata proprio per questo: qui troverete le mie ricette per colazioni "grab-and-go", pranzi di corsa e cene che richiedono meno di 30 minuti per soddisfarvi dopo una lunga giornata di lavoro.

Tuttavia, credo davvero che quando abbiamo il tempo di cucinare un pasto, preparare del pane e sederci con amici e familiari per condividere del cibo, dovremmo assolutamente approfittare di quei momenti. È qui che entra in gioco la sezione Power Down: per i momenti in cui non avete fretta, ho incluso le ricette che ho scelto per i pigri brunch del fine settimana, le cene in famiglia, i pani e le delizie dell'ora del tè.

Questo è un libro di cucina che vi aiuterà a innamorarvi della cucina e a migliorare il vostro rapporto con il cibo, in modo da avvicinarvi ad esso non solo come fonte di nutrimento, ma anche di felicità, soddisfazione e salute.

Hazel x.

Include più di 100 ricette PIÙ:

10 ricette senza ricetta per spuntini d'emergenza +trucchi per la preparazione dei pasti per mantenere uno stile di vita sano quando si è impegnati.

- un'introduzione ai cinque prodotti che Hazel ha messo in dispensa, compresi 10 modi per cucinare con ciascuno di essi.

- una chiave per le esigenze dietetiche speciali, tra cui vegetariano, vegano, senza glutine e a basso contenuto di zuccheri.

-consigli nutrizionali che coprono le basi dell'alimentazione, come soddisfare i 5 alimenti al giorno e i requisiti nutrizionali speciali per una dieta a base vegetale

-caratteristiche su come vivere bene per una salute ottimale, con informazioni su sonno, meditazione, mindfulness e alimentazione consapevole.