Il mazzo ACT: 55 pratiche di terapia dell'accettazione e dell'impegno per creare connessione, trovare concentrazione e ridurre lo stress

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro ne evidenziano l'utilità in ambito terapeutico, soprattutto per chi ha a che fare con un trauma o cerca di migliorare se stesso. Sebbene molti utenti abbiano trovato le carte efficaci per stimolare discussioni e riflessioni, alcuni hanno espresso disappunto sulla profondità dei contenuti e sulla qualità delle carte. L'accoglienza complessiva è mista, con un equilibrio di esperienze positive e feedback critici.

Le schede sono utili per incoraggiare la conversazione su argomenti difficili e sono state ben accolte da terapeuti e clienti. Gli utenti apprezzano le dimensioni compatte, la facilità d'uso e la capacità di stimolare l'auto-riflessione e la consapevolezza. Molti utenti hanno notato la loro efficacia nelle sedute di terapia e nella crescita personale, oltre a raccomandarne l'economicità e il contenuto accurato.

Alcuni utenti hanno criticato le carte perché fragili o di scarsa qualità, mentre altri hanno trovato il contenuto troppo semplicistico o poco approfondito. Ci sono state anche lamentele sulla formattazione del libro per l'applicazione Kindle, che lo rende difficile da leggere. Un segmento di utenti ha ritenuto che le carte non si allineassero bene con i principi della Terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT), ritenendole meno utili.

(basato su 64 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The ACT Deck: 55 Acceptance & Commitment Therapy Practices to Build Connection, Find Focus and Reduce Stress

Contenuto del libro:

Il mazzo ACT offre 55 pratiche basate sulla terapia dell'accettazione e dell'impegno da utilizzare in terapia, in classe o a casa.

Queste carte pongono domande difficili, incoraggiano azioni significative e forniscono nuove prospettive per aiutare a lasciare andare i pensieri negativi e a vivere il momento presente.