Il manuale del benessere autoimmune: Una guida fai-da-te per vivere bene con le malattie croniche

Recensioni dei lettori

Il libro è stato lodato per il suo approccio completo alla salute autoimmune, che offre consigli utili e ricette stimolanti, che molti utenti hanno trovato utili nel loro percorso di salute. Tuttavia, i critici sottolineano che le ricette potrebbero non essere pratiche per chi ha poche energie o ha un budget limitato, e che l'enfasi sulla dieta AIP potrebbe allontanare vegetariani e vegani.

⬤ Ispirante e stimolante, ha aiutato molti utenti a migliorare la propria salute.
⬤ Guida completa che copre vari aspetti del benessere, tra cui la dieta, il sonno e l'autopromozione.
⬤ Ricette deliziose che sono state ben accolte anche da chi mangia in modo schizzinoso.
⬤ Layout facile da usare e guida passo-passo che riduce il sovraccarico di lavoro.
⬤ Raccomanda risorse utili e offre consigli pratici per la gestione dei sintomi autoimmuni.

⬤ Le ricette possono essere poco realistiche per chi ha poca energia, poiché alcune richiedono una preparazione e degli ingredienti molto impegnativi.
⬤ Mancano opzioni per vegetariani e vegani, poiché il libro è fortemente incentrato sulle diete a base di carne.
⬤ Alcuni problemi di formattazione, come i caratteri piccoli e le informazioni nutrizionali insufficienti, rendono il libro difficile per alcuni lettori.
⬤ L'enfasi sull'AIP potrebbe far sentire alcuni costretti o far pensare che le alternative siano state trascurate.

(basato su 220 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Autoimmune Wellness Handbook: A DIY Guide to Living Well with Chronic Illness

Contenuto del libro:

Il modo in cui le malattie autoimmuni vengono viste e trattate sta subendo un grande cambiamento, dal momento che si stima che circa 50 milioni di americani (in aumento) soffrano di queste patologie. Per molti pazienti, la chiave del vero benessere sta nel trattamento olistico, anche se forse non sanno come iniziare il loro viaggio verso la guarigione totale.

Il Manuale del benessere autoimmune, di Mickey Trescott e Angie Alt di Autoimmune-Paleo.com, è una guida completa per vivere in modo sano con le malattie autoimmuni. Mentre la medicina convenzionale si limita alle cure farmacologiche o addirittura chirurgiche, Trescott e Alt introducono una soluzione complementare che si concentra su sette passi chiave per la guarigione: informare, collaborare, nutrire, riposare, respirare, muoversi e connettersi.

Ciascuna fase demistifica il processo di recupero della salute totale del corpo e della mente. Con cinque patologie autoimmuni alle spalle, Trescott e Alt hanno ottenuto risultati sorprendenti utilizzando le premesse esposte nel libro. Il Manuale del benessere autoimmune va ben oltre l'alimentazione e fornisce l'anello mancante per tornare a vivere una vita sana e vibrante.