Il libro di lavoro sulle cinghie per lo stretching flessibile: Tecniche passo-passo per massimizzare la gamma di movimenti e la flessibilità

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio completo allo stretching e alla flessibilità, che lo rende una risorsa preziosa sia per i principianti che per i più esperti. Sottolinea la tecnica corretta, include immagini e copre una varietà di sport e attività quotidiane. Tuttavia, alcuni lettori trovano i dettagli tecnici un po' eccessivi e desiderano maggiori informazioni sui tratti per la riabilitazione degli infortuni.

⬤ Fornisce spiegazioni dettagliate degli stiramenti e dei muscoli a cui si rivolgono
⬤ include immagini eccellenti e istruzioni chiare
⬤ copre una varietà di attività e di stiramenti specifici per lo sport
⬤ enfatizza la tecnica rispetto alla gamma
⬤ utile per migliorare la flessibilità
⬤ una buona risorsa per gli allenamenti a casa
⬤ linee guida pratiche per l'uso di una cinghia per lo stretching.

Il contenuto tecnico-scientifico può risultare eccessivo per alcuni lettori; mancano informazioni su allungamenti terapeutici specifici per gli infortuni.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Flexible Stretching Strap Workbook: Step-By-Step Techniques for Maximizing Your Range of Motion and Flexibility

Contenuto del libro:

UNA GUIDA COMPLETA PER MIGLIORARE LA FLESSIBILITÀ UTILIZZANDO LA SEMPLICE ED EFFICACE CINGHIA DI ALLUNGAMENTO.

Facile da usare e poco costosa, la fascia per lo stretching è lo strumento domestico definitivo per migliorare l'ampiezza di movimento di qualsiasi parte del corpo. Dalla caviglia al collo, gli esercizi mirati contenuti in questo libro sprigionano il potere della fascia per lo stretching per aiutare:

sciogliere le tensioni muscolari.

-Migliorare l'elasticità dei tendini.

-Aumentare la flessibilità.

-Alleviare il dolore.

-Riabilitare gli infortuni.

-Aumentare l'atletismo

La cinghia di stretching, una fascia rivestita da più anelli per consentire uno spettro di possibilità statiche e dinamiche diverse, è un punto fermo per allenatori e fisioterapisti. Questa guida porta i benefici di una routine di stretching con la fascia direttamente nel vostro salotto, con 50 esercizi mirati ai vostri obiettivi personali di fitness o riabilitazione.