Condizionamento completo per il tennis

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio completo al fitness e al condizionamento nel tennis. È una risorsa essenziale sia per i giocatori agonisti sia per quelli che si stanno riabilitando da infortuni, e offre un'ampia gamma di esercizi e di esercitazioni specificamente studiati per le prestazioni tennistiche.

Copertura completa del fitness nel tennis, eccellente per la riabilitazione e l'allenamento, include esercitazioni e accesso a video online, ben strutturato per vari livelli di fitness, altamente raccomandato dai giocatori esperti.

Alcuni utenti hanno riferito di aver ricevuto un codice usato per accedere ai video online, il che potrebbe essere uno svantaggio per coloro che si aspettano di accedervi.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Complete Conditioning for Tennis

Contenuto del libro:

Migliorate la potenza dei colpi, aumentate la velocità e l'agilità in campo e superate gli avversari con Complete Conditioning for Tennis, la risorsa più completa disponibile per il condizionamento del tennis.

L'unica risorsa per la forza e il condizionamento approvata dalla United States Tennis Association, Complete Conditioning for Tennis spiega come massimizzare l'allenamento con esercizi, esercitazioni e programmi che.

- valutare i punti di forza e le carenze fisiche,.

- migliorare il gioco di gambe e l'agilità,.

- aumentare la velocità e la rapidità,.

- migliorare la resistenza,.

- aumentare la flessibilità,.

- ridurre i tempi di recupero e

- prevenire gli infortuni più comuni.

In tutto questo, avrete accesso alle stesse raccomandazioni e routine utilizzate dai migliori giocatori professionisti di oggi. Dall'aumento della velocità e della potenza del servizio e dei colpi a terra al miglioramento dell'agilità e della resistenza in campo, sarete pronti a scendere in campo con fiducia e a sopportare anche le partite più impegnative. Fuori dal campo, imparerete le tecniche di recupero e gli esercizi di prevenzione per tenere lontani gli infortuni alla spalla e al gomito.

Con oltre 200 esercitazioni ed esercizi dentro e fuori dal campo e l'esclusivo accesso online a 56 videoclip, Complete Conditioning for Tennis è una risorsa essenziale per i giocatori, gli allenatori, gli istruttori e tutti coloro che amano questo sport.