Il libro di lavoro sulla resilienza per adolescenti: Attività che aiutano ad acquisire fiducia, a gestire lo stress e a coltivare una mentalità di crescita

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato come risorsa per insegnare la resilienza e la salute mentale a ragazzi e adolescenti. È stato utilizzato con successo sia in contesti di homeschooling sia da professionisti che lavorano con gli adolescenti.

Il libro di lavoro è considerato molto utile per facilitare le discussioni, coinvolgere gli adolescenti nell'auto-riflessione e fornire informazioni di qualità sulla salute mentale. Gli utenti lo hanno trovato utile per incoraggiare esempi e approfondimenti personali. È anche lodato come un'eccellente risorsa da professionisti come gli LCSW.

Alcuni adolescenti potrebbero inizialmente prendere in giro le attività, indicando una potenziale mancanza di impegno o interesse da parte di alcuni utenti.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Resilience Workbook for Teens: Activities to Help You Gain Confidence, Manage Stress, and Cultivate a Growth Mindset

Contenuto del libro:

Nel libro di lavoro sulla resilienza per adolescenti, imparerete a riprendervi dalle battute d'arresto, a sviluppare grinta e una mentalità di crescita e a superare qualsiasi ostacolo vi si presenti.

I social media, le pubblicità online e le riviste patinate fanno sembrare facile essere un adolescente: tutti sembrano ridere, essere baciati dal sole, essere belli, circondati da amici e indossare i vestiti perfetti. Ma se siete come la maggior parte degli adolescenti e dei giovani adulti, la realtà non assomiglia alle pubblicità delle riviste, ai blog di lifestyle o ai feed di Instagram. Potreste lottare per non adattarvi o essere vittime di bullismo. Potreste sentirvi sopraffatti dallo stress, subire una battuta d'arresto significativa o perdere un genitore o una persona cara. Ecco perché è così importante costruire la resilienza, la pietra angolare della salute mentale e del benessere. Questo libro di lavoro vi mostrerà come fare.

In The Resilience Workbook for Teens, l'autrice, psicoterapeuta e mentore dei giovani Cheryl M. Bradshaw vi mostrerà che la chiave per costruire la resilienza risiede nel rapporto con voi stessi. Attraverso attività ed esercizi interattivi, imparerete a bilanciare le vostre emozioni, a riscrivere le storie negative che vi raccontate, ad abbracciare chi siete e a credere nel vostro potere di riprendervi dalle sfide più grandi della vita.

Gli anni dell'adolescenza sono un momento cruciale per imparare le abilità di resilienza e sviluppare strategie positive per affrontare lo stress e le sfide della salute mentale. Lasciate che questo libro di lavoro divertente e amichevole vi guidi nella costruzione della vostra resilienza. È un dono che porterete con voi, oltre la scuola superiore e fino all'età adulta.