Il libro di lavoro sulla rabbia: Guida interattiva alla gestione della rabbia

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida di auto-aiuto incentrata sulla comprensione e la gestione della rabbia, con consigli pratici ed esercizi. Ha ricevuto recensioni contrastanti: alcuni ne lodano le intuizioni e l'efficacia, mentre altri ne criticano il pesante contenuto cristiano. Molti utenti hanno trovato il formato del libro di lavoro utile per la riflessione personale e il miglioramento.

⬤ Offre consigli pratici ed esercizi per comprendere e gestire la rabbia.
⬤ Strutturato in categorie di facile lettura con domande chiare per la riflessione.
⬤ Raccomandato per il suo potenziale che cambia la vita nella gestione della rabbia e nel miglioramento del benessere emotivo.
⬤ Utile sia per i lettori laici che per quelli religiosi, fornendo spunti di riflessione applicabili a diverse situazioni.
⬤ Molti utenti riferiscono di cambiamenti positivi nella loro vita e nei loro comportamenti dopo aver applicato le lezioni del libro.

⬤ Contiene molti riferimenti biblici e contenuti cristiani che potrebbero non essere accettati da tutti i lettori.
⬤ Alcuni recensori hanno trovato gli aspetti religiosi fuori luogo o non adatti ai loro contesti non religiosi o secolari.
⬤ La descrizione del libro potrebbe non sottolineare a sufficienza il suo fondamento cristiano, causando la delusione di alcuni utenti.
⬤ Alcuni ritengono che semplifichi eccessivamente i concetti di gestione della rabbia rispetto ad altri libri più laici.

(basato su 161 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Anger Workbook: An Interactive Guide to Anger Management

Contenuto del libro:

Una guida sul campo per capire e gestire la rabbia: cos'è, da dove viene e come tenerla sotto controllo.

Molti pensano che la rabbia sia l'emozione che porta ad alzare la voce e alla violenza, e questo tipo di rabbia esplosiva è certamente una realtà. Ma esistono molti tipi diversi di rabbia, da quella che ribolle a quella che si spegne. La maggior parte di noi sperimenta una qualche forma di rabbia o i suoi effetti. La buona notizia è che la rabbia può essere controllata.

Fondato su tredici passi basati sulla fede e concepiti per riconoscere e gestire la rabbia, Il libro di lavoro sulla rabbia è una guida interattiva per trasformare schemi e comportamenti con l'aiuto dei principi biblici e di un trattamento basato sull'evidenza.

L'autore di best-seller e counselor praticante Les Carter, Ph. D. e l'autore e psichiatra cristiano Frank Minirth, M. D. attingono ai loro anni di esperienza e competenza per demistificare il problema della rabbia. In questo libro di lavoro imparerete:

⬤ Come identificare la rabbia situazionale in voi stessi o negli altri, nonché i modelli di relazione, di pensiero e di comportamento che possono portare a sentimenti di rabbia.

⬤ Come emozioni come la paura, la solitudine e l'inferiorità creano la rabbia.

⬤ Come scoprire ed eliminare i miti che perpetuano la rabbia, come ad esempio: "Lasciare andare la mia rabbia significa ammettere la sconfitta". Oppure: "Nessuno capisce i miei problemi".

⬤ Per i genitori: come gestire la rabbia di un bambino.

Quando impariamo a conoscere e a capire la rabbia - che sia nostra o di una persona cara - la sua gestione diventa molto meno scoraggiante. La rabbia può essere controllata.