Il libro di lavoro sulla depressione per adolescenti: Strumenti per migliorare l'umore, costruire l'autostima e rimanere motivati

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The Depression Workbook for Teens” di Katie Hurley affermano che si tratta di una risorsa preziosa sia per gli adolescenti che per gli adulti, che offre strategie accessibili per comprendere e gestire la depressione. Molti trovano il libro di lavoro attraente, pratico e di supporto, con una varietà di attività coinvolgenti. Tuttavia, sono state sollevate alcune preoccupazioni riguardo all'omogeneità percepita delle recensioni e ai problemi di qualità del prodotto al momento della consegna.

⬤ Strategie accessibili e attuabili per gli adolescenti che affrontano la depressione e l'ansia.
⬤ Un design accattivante con immagini coinvolgenti che attraggono gli adolescenti.
⬤ Utile sia in ambito individuale che terapeutico.
⬤ Enfatizza le tecniche di mindfulness e di auto-riflessione.
⬤ Tratta in modo esaustivo argomenti di salute mentale rilevanti per i giovani d'oggi.
⬤ Incoraggia l'esplorazione dei sentimenti e delle esperienze personali.
⬤ Feedback positivo da parte di adolescenti e professionisti, che indica l'efficacia.

⬤ Alcune recensioni sembrano essere ripetitive o forse generate dalla stessa persona, il che solleva dubbi sull'autenticità.
⬤ Problemi con le condizioni del prodotto alla consegna (ad esempio, arrivato strappato).
⬤ Il design potrebbe essere più adatto alle ragazze più giovani che ai ragazzi o agli adolescenti più grandi.
⬤ Alcuni utenti suggeriscono che potrebbe funzionare meglio come strumento di prevenzione piuttosto che come intervento autonomo per gravi problemi di salute mentale.

(basato su 31 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Depression Workbook for Teens: Tools to Improve Your Mood, Build Self-Esteem, and Stay Motivated

Contenuto del libro:

Trova sollievo dai sintomi della depressione con strumenti avanzati per adolescenti dai 12 ai 17 anni.

Questo libro di lavoro sulla depressione si basa sulle tecniche più efficaci e aggiornate, come la terapia cognitivo-comportamentale e la mindfulness, per offrire semplici esercizi che aiutano gli adolescenti a imparare a sconfiggere la depressione.

Imparate a identificare le differenze tra lo stress normale e la depressione e trovate esercizi semplici che vi aiuteranno a sviluppare le capacità necessarie per gestire il vostro benessere emotivo e riportare la felicità nella vostra vita.

Il libro di lavoro sulla depressione per adolescenti comprende:

⬤ Consigli per gli adolescenti - Affrontare la depressione di petto usando strategie scritte tenendo conto delle vostre esigenze e dei vostri limiti di tempo.

⬤ Con quiz, spunti per il diario, spunti per la conversazione e altro ancora, scoprirete semplici esercizi per migliorare il vostro umore e la vostra autostima.

⬤ Troverete il modo di risolvere le sfide che dovete affrontare, come litigare con i vostri genitori, alzarvi la mattina, fare i compiti e altro ancora.

Il libro di lavoro sulla depressione per adolescenti vi offre l'aiuto necessario per superare questo momento difficile.