Il libro di lavoro sull'insicurezza in amore: Guida passo dopo passo per superare l'attaccamento ansioso e sentirsi più sicuri con se stessi e con il partner

Recensioni dei lettori

Il Workbook Insecure in Love della dottoressa Leslie Becker-Phelps è molto apprezzato dai lettori per la sua approfondita esplorazione della teoria dell'attaccamento e dell'autocompassione nel contesto delle relazioni. Il libro di lavoro è considerato pratico e trasformativo, in quanto fornisce esercizi strutturati che guidano gli individui verso una maggiore consapevolezza di sé e relazioni più sane. Molti utenti hanno riferito di aver avuto importanti intuizioni personali e di aver modificato la comprensione del proprio stile di attaccamento. È consigliato sia agli individui che ai terapeuti che cercano di migliorare le dinamiche relazionali.

⬤ Approccio approfondito e completo ai problemi relazionali.
⬤ Esercizi pratici che favoriscono l'autoriflessione e l'autocompassione.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente e accessibile, facile da leggere per tutti i tipi di pubblico.
⬤ Efficace nell'aiutare gli utenti a comprendere i loro stili di attaccamento e i loro modelli relazionali.
⬤ Altamente raccomandato sia dai professionisti della salute mentale che dai lettori profani.
⬤ Può essere utilizzato come compagno del libro principale della dott.ssa Becker-Phelps o da solo.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare l'esplorazione emotiva scomoda o impegnativa.
⬤ Richiede l'impegno di completare gli esercizi per ottenere tutti i benefici.
⬤ Alcuni utenti hanno espresso il desiderio di avere a disposizione questa risorsa prima della loro vita.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Insecure in Love Workbook: Step-By-Step Guidance to Help You Overcome Anxious Attachment and Feel More Secure with Yourself and Your Partner

Contenuto del libro:

Un libro di lavoro passo dopo passo per aiutarvi a superare l'attaccamento ansioso e sentirvi più sicuri nelle vostre relazioni!

Il vostro partner romantico vi ha dato dell'appiccicoso, dell'insicuro, del disperato o del geloso? Se esce con i suoi amici, vi preoccupate che possa flirtare o uscire con qualcun altro? Vi preoccupate spesso che vi lascino? Se vi trovate costantemente in allerta o in ansia quando si tratta del vostro partner, potreste soffrire di attaccamento ansioso, una paura dell'abbandono spesso radicata nelle prime esperienze infantili. Allora, come potete superare quest'ansia prima che danneggi, o addirittura distrugga, la vostra relazione?

Basato sul libro di auto-aiuto di Leslie Becker-Phelps, The Insecure in Love Workbook offre attività, suggerimenti ed esercizi coinvolgenti per aiutarvi a superare l'ansia da attaccamento sviluppando un'autoconsapevolezza compassionevole. Imparerete a riconoscere le sensazioni fisiche, i pensieri negativi, le emozioni angoscianti e i modelli di comportamento malsani che sono alla base della vostra insicurezza, e a reagire ad essi in modo più accogliente, invece di rimproverarvi.

Scoprirete anche come l'insicurezza può sopraffarvi o paralizzarvi, influenzando negativamente la relazione tra voi e il vostro partner. Infine, svilupperete le competenze necessarie per smettere di ripetere i vecchi schemi di dubbi su di sé, di bisogno e di possessività.

Se soffrite di attaccamento ansioso, probabilmente sapete di dover cambiare, eppure siete rimasti bloccati. Ma sviluppando un'autoconsapevolezza compassionevole, potrete finalmente liberarvi da questo ciclo di autosabotaggio, in modo da poter nutrire una maggiore accettazione di voi stessi e coltivare relazioni sicure, sane e durature.