Il libro di lavoro sull'alimentazione emotiva, la dieta cronica, le abbuffate e l'immagine corporea: Un approccio basato sul trauma e sul peso per riappacificarsi con il cibo e ridurre il peso.

Recensioni dei lettori

Il libro di lavoro è una risorsa molto apprezzata da terapeuti e individui che si occupano di disturbi alimentari e problemi di immagine corporea. È lodato per il suo approccio completo, organizzato e compassionevole che educa e responsabilizza gli utenti, fornendo al contempo strategie pratiche per superare le sfide legate alla cultura della dieta. La maggior parte dei recensori ne sottolinea l'efficacia in ambito clinico e l'accessibilità per uso personale.

⬤ Completo e ben organizzato
⬤ efficace sia per i clinici che per i clienti
⬤ accessibile per l'uso personale
⬤ promuove l'autoesplorazione compassionevole
⬤ offre strategie basate sull'evidenza
⬤ include esercizi e suggerimenti perspicaci
⬤ ben strutturato per i contesti individuali e di gruppo
⬤ autori ben fidati nel campo.

Alcuni utenti hanno riscontrato problemi con la rilegatura fisica del libro; in alcune recensioni si legge che il libro potrebbe non essere adatto a chi cerca consigli rigidi sulla dieta, etichettando il suo approccio come “scuse”.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Emotional Eating, Chronic Dieting, Binge Eating & Body Image Workbook: A Trauma-Informed, Weight-Inclusive Approach to Make Peace with Food & Redu

Contenuto del libro:

Non avete fallito con la dieta. La vostra dieta ha fallito VOI.

In una società in cui la magrezza è una misura di valore, non c'è da stupirsi che l'industria multimiliardaria della perdita di peso continui a prosperare mentre i suoi fedeli e ripetuti clienti continuano a soffrire per la vergogna. Dopo tutto, siamo stati indotti a credere che sia colpa nostra se non riusciamo a seguire l'ultima dieta, a controllare il nostro cibo o a modellare il nostro corpo in base alle dimensioni e alle forme “corrette”.

Il libro di lavoro sull'alimentazione emotiva, la dieta cronica, le abbuffate e l'immagine corporea cerca di capovolgere questo concetto.

Scritto da tre esperti di primo piano nei campi dell'alimentazione disordinata, della salute mentale e della cura informata sui traumi, questo libro diventerà la vostra guida di riferimento per imparare a rifiutare la cultura della dieta, a guarire il vostro rapporto con il cibo e a sentirvi a casa nel vostro corpo. Non è necessario un “piano di benessere”! In queste pagine troverete una grande quantità di informazioni, strategie e storie che vi aiuteranno: Fidarsi del proprio corpo per sapere di cosa ha bisogno per sentirsi a proprio agio e sazio Liberarsi dalla rigidità delle diete e dal caos delle abbuffate Disimparare i messaggi su quando e cosa si “dovrebbe” mangiare Comprendere il legame emotivo che tutti - sì, proprio tutti - hanno con il cibo Lasciare andare lo stigma del peso interiorizzato e la vergogna del corpo Sfatare i miti sul peso, la salute e la forma fisica Riconoscere le diete mascherate da piani di benessere o salute.