Il libro di lavoro sul vostro sé risonante: Dall'autosabotaggio alla cura di sé

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un feedback estremamente positivo per il suo impatto trasformativo sull'autoconsapevolezza e sull'autoguarigione. I lettori hanno apprezzato il calore di Sarah Peyton, le sue basi scientifiche, gli esercizi pratici e la profonda esplorazione dei contratti inconsci che ostacolano la crescita personale. Viene descritto come un valido compagno del suo primo libro, “Il tuo sé risonante”, con una ricchezza di risorse per il lavoro terapeutico e l'esplorazione personale. Tuttavia, alcuni lettori trovano il contenuto caotico e difficile da seguire, con critiche rivolte all'organizzazione e alla chiarezza dei collegamenti tra neuroscienze e terapia.

Impatto trasformativo sulla relazione con se stessi e sulla crescita personale.

Stile di scrittura caldo e compassionevole dell'autore.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Resonant Self Workbook: From Self-Sabotage to Self-Care

Contenuto del libro:

Quando subiamo un trauma o abbiamo bisogno di trovare un modo per proteggerci dal dolore interpersonale, stipuliamo contratti inconsci con noi stessi, come ad esempio: "Non mi farò mai più trattare in quel modo" o "Non mi perdonerò mai per questo". Ma questi contratti spesso si traducono in comportamenti dannosi come l'autocritica, la mancanza di fiducia e la procrastinazione.

Finché non riconosciamo e non ci liberiamo da questi contratti dannosi, non potremo mai guarire veramente. Your Resonant Self Workbook: From Self-sabotage to Self-care" ci porta nel mondo delle neuroscienze relazionali e, usando la lente dei contratti inconsci, esplora come il nostro cervello, il nostro sistema nervoso e il nostro corpo reagiscono al cervello, al sistema nervoso e al corpo degli altri.

Casi di studio, pratica del linguaggio di risonanza, questionari, meditazioni e diari forniscono ai lettori strategie di guarigione per scoprire e riscrivere questi contratti. Dopo Il tuo sé risonante, questo libro di lavoro fornisce gli strumenti per rivolgersi verso l'interno con gentilezza, calore e curiosità e creare opportunità di autoguarigione.