Il libro di lavoro sul dolore cronico e la malattia per adolescenti: Pratiche basate su CBT e Mindfulness per abbassare il volume del dolore

Recensioni dei lettori

Il libro di lavoro del Dr. Zoffness è ampiamente apprezzato come una risorsa inestimabile, basata su prove di efficacia, per gli adolescenti e i medici che si occupano di dolore cronico. Il libro fornisce strategie chiare e pratiche per la gestione del dolore, integrando approcci psicologici e fisici. Gli utenti hanno notato miglioramenti significativi nella motivazione, nella comprensione e nella capacità di affrontare il dolore dopo aver letto il materiale. Sebbene sia particolarmente utile per gli adolescenti, anche molti adulti hanno trovato guarigione e comprensione attraverso le sue pagine.

⬤ Strategie pratiche e basate sull'evidenza per la gestione del dolore.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente che rende accessibili argomenti complessi.
⬤ Include fogli di lavoro ed esercizi per una partecipazione attiva.
⬤ Supporta sia gli adolescenti che i medici con preziosi contenuti educativi.
⬤ Aneddoti personali e storie di casi creano un senso di connessione e comprensione.
⬤ Utile per la gestione del dolore cronico e delle malattie croniche.

⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto che il titolo fosse fuorviante, in quanto si concentra più sulla gestione del dolore che sulla malattia cronica in senso lato.
⬤ Richiede una partecipazione attiva per essere efficace, cosa che alcuni potrebbero trovare difficile.
⬤ Desiderio di maggiori contenuti che trattino specificamente la malattia cronica, al di là delle questioni legate al dolore.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Chronic Pain and Illness Workbook for Teens: CBT and Mindfulness-Based Practices to Turn the Volume Down on Pain

Contenuto del libro:

In questo potente libro di lavoro per adolescenti, la specialista del dolore pediatrico Rachel Zoffness offre strategie basate sull'evidenza per aiutarvi ad abbassare il volume del dolore cronico e della malattia e tornare a vivere la vostra vita.

Vivere con il dolore cronico e la malattia può essere difficile, spaventoso e a volte solitario. Ma se siete tra i milioni di adolescenti che soffrono di dolore cronico, sappiate che esistono strumenti concreti che potete usare subito per aiutarvi a stare meglio. Questo libro di lavoro, che unisce la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e la riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR), fornisce soluzioni di provata efficacia per aiutarvi a prendere il controllo del vostro dolore e a tornare a essere voi stessi!

Con questo libro di lavoro potente e facile da usare, imparerete come il dolore influisce sia sulla mente che sul corpo, come le emozioni negative possono peggiorare il dolore e le strategie per aiutarvi ad abbassare il volume del dolore, in modo da poter tornare a godere delle attività che amate. Imparerete anche gli esercizi di mindfulness e di rilassamento, tra cui la respirazione del ventre e la scansione del corpo, che vi aiuteranno a gestire il dolore sul momento.

Gli esercizi e le strategie di questo libro sono basati sulla ricerca, divertenti da imparare e facili da mettere in pratica. E la parte migliore? Potete portarli con voi ovunque andiate. Portateli nel mondo e prendete in mano il vostro dolore e la vostra vita!