Il libro di lavoro sul bipolarismo: Strumenti per controllare gli sbalzi d'umore

Recensioni dei lettori

Il libro è considerato una risorsa utile per le persone che hanno a che fare con il disturbo bipolare, in quanto offre vari strumenti e approfondimenti che aiutano a comprendere e gestire la condizione. Sebbene molti lo ritengano un testo stimolante e informativo, altri esprimono perplessità sulla profondità delle informazioni per coloro che hanno già familiarità con il disturbo e sulla formattazione fisica del libro.

Fornisce strumenti eccellenti per la gestione del disturbo bipolare, aiuta a comprendere gli stati d'animo e i fattori scatenanti, responsabilizza i lettori e offre un significativo miglioramento personale, è adatto sia ai soggetti con nuova diagnosi sia a coloro che sono alla ricerca di ulteriori risorse, è altamente raccomandato dagli utenti che lo hanno trovato efficace per il loro recupero.

Alcuni potrebbero trovarlo semplicistico se hanno già una conoscenza approfondita del disturbo bipolare, le dimensioni e la rilegatura del libro sono scomode, alcuni lettori hanno provato ansia per il suo contenuto, potrebbe non essere adatto a coloro che non hanno una diagnosi recente o che necessitano di risorse più avanzate.

(basato su 85 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Bipolar Workbook: Tools for Controlling Your Mood Swings

Contenuto del libro:

Il disturbo bipolare è una sfida che dura tutta la vita, ma non è detto che debba dominare la vostra vita.

Unitevi alle decine di migliaia di lettori che hanno utilizzato gli strumenti scientifici di questo libro per raggiungere un maggiore equilibrio e ottenere il massimo dal trattamento. La dottoressa Monica Ramirez Basco, esperta di primo piano, vi aiuta a comprendere la natura della malattia bipolare e a riconoscere i primi segnali di allarme degli sbalzi d'umore.

Gli esercizi passo dopo passo (è possibile scaricare e stampare ulteriori copie dei moduli secondo necessità) consentono di comprendere meglio i propri fattori scatenanti, le vulnerabilità e i punti di forza. Il dottor Basco vi guida a costruire le abilità specifiche necessarie per resistere alla seduzione degli episodi maniacali e per sfuggire alla paralisi della depressione. Imparerete anche le strategie chiave per gestire lo stress, prendere decisioni sane e risolvere i problemi.

Storie ed esempi vivaci illustrano come mettere in pratica le tecniche. La seconda edizione, notevolmente rivista, presenta una nuova struttura, capitoli più sintetici ed esercizi semplificati.