Il libro di lavoro CBT per adolescenti ansiosi: 57 esercizi per trovare sollievo da preoccupazione, panico, pensiero negativo e perfezionismo

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 3 voti.

Titolo originale:

The CBT Workbook for Anxious Teens: 57 Exercises to Find Relief from Worry, Panic, Negative Thinking & Perfectionism

Contenuto del libro:

Ricco di interventi di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e di fogli di lavoro realizzati appositamente per gli adolescenti, Il libro di lavoro CBT per adolescenti ansiosi è la risorsa clinica di cui avete bisogno per aiutare gli adolescenti a uscire dalla loro testa e a entrare nella loro vita.

Quando le emozioni intralciano la vita quotidiana di un adolescente e disturbano la sua routine, la CBT è un trattamento efficace e appropriato allo sviluppo per un'ampia gamma di sintomi d'ansia. I fogli di lavoro semplici e pratici contenuti in questo libro di lavoro aiuteranno i clienti adolescenti a sviluppare la fiducia in se stessi e a gestire l'angoscia e i pensieri ansiosi in modo più sano, man mano che si avvicinano all'età adulta.

Il libro di lavoro CBT per adolescenti ansiosi aiuterà gli adolescenti a..: Comprendere le cause alla radice della loro ansia Imparare come i pensieri ansiosi controllano il loro corpo e la loro mente Sviluppare una serie di strategie per gestire la pressione accademica e i test Abbandonare i comportamenti evitanti e diventare più fiduciosi nei contesti sociali Affrontare i pensieri intrusivi e il pensiero “tutto o niente” Ridurre la sovrastimolazione attraverso tecniche di mindfulness Creare cambiamenti nello stile di vita e abitudini per ridurre l'ansia.