Il libro di lavoro artistico CBT per affrontare l'ansia

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Titolo originale:

The CBT Art Workbook for Coping with Anxiety

Contenuto del libro:

Utilizzando i principi della CBT, queste 150 pagine informative e schede di lavoro aiutano gli adulti a comprendere e gestire i sintomi dell'ansia.

Le attività seguono la struttura di un tipico corso di CBT: come funziona, esaminare la natura dell'ansia, collegare i cicli di pensieri, sentimenti, comportamenti e fisiologia, esplorare i diversi livelli di pensiero e convinzioni, identificare gli obiettivi e la pianificazione futura.

Adatto agli adulti nel lavoro individuale o di gruppo, è un'ottima risorsa da utilizzare come strumento a sé stante o in combinazione con una terapia professionale per affrontare l'ansia.