Il libro di cucina senza lectina: Le migliori ricette facili e deliziose senza lectina per la vostra pentola a pressione elettrica

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: molti ne hanno elogiato il contenuto e lo stile di scrittura, mentre altri lo hanno criticato per problemi quali il plagio, la scarsa formattazione e la mancanza di originalità.

I lettori apprezzano le istruzioni facili da seguire, le ricette gustose e semplici adatte ai principianti e il contenuto informativo sulla cucina senza lectine. Molti lo trovano utile per chi inizia una nuova dieta.

I critici sottolineano problemi come il potenziale plagio, le ricette scritte e formattate male, la mancanza di foto e la sensazione generale che il contenuto non valga il prezzo rispetto alle risorse gratuite disponibili online.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Lectin Free Cookbook: Top Easy and Delicious Lectin-Free Recipes for your Electric Pressure Cooker

Contenuto del libro:

Quando ci si accorge che il proprio corpo non funziona come dovrebbe, è un giorno triste e, a volte, spaventoso. Forse avete notato qualche chilo in più sulla bilancia o, peggio, vi è stata diagnosticata una grave malattia. A volte non siete voi ad avere questi problemi, ma una persona che conoscete e a cui tenete. Qualunque sia la situazione, siete qui per cercare di capire come vivere in modo più sano".

Ci sono molte "mode" in giro, ma quando imparerete a conoscere meglio le lectine, capirete perché questo stile di vita non solo vi aiuterà a minimizzare i sintomi e a perdere peso, ma inizierà anche a riportare il vostro corpo in equilibrio.

Una delle cose più difficili quando si cerca di essere più sani è l'impegno economico e di tempo che si pensa di dover prendere. È vero che bisogna prendersi del tempo per imparare un nuovo modo di pensare quando si tratta di cibo. Ma è davvero necessario pagare il triplo per la carne allevata al pascolo rispetto a quella convenzionale? C'è una differenza sostanziale tra una patata russa e una dolce?

È emerso che a livello cellulare c'è una differenza. Questo non è il tipico libro di ricette o la descrizione di una dieta. Questo libro è qui per darvi le risposte su come ripristinare la vostra salute vivendo a basso contenuto di lectine con un budget e in meno tempo. Meno tempo speso in cucina, al negozio di alimentari e per fare gli aggiustamenti nella vostra vita.

Cambiare il proprio stile di vita è già di per sé difficile, e pensare di dovervi dedicare risorse eccessive può continuare a ritardare l'azione. È il momento di smettere di rimandare a domani ciò che è necessario fare oggi per gestire il peso e ripristinare la salute. Il vostro corpo si è evoluto nel corso dei secoli per vivere in armonia con la dieta e l'ambiente, ma con i nuovi progressi scientifici e l'esposizione a nuovi alimenti non riesce a tenere il passo. Avete due scelte: continuare a sopportare il dolore e il disagio o scegliere alimenti che non vi facciano ammalare. Se state leggendo questo libro, è probabile che abbiate scelto la seconda.

L'obiettivo di questo libro è quello di mostrarvi come le lectine hanno un impatto sul vostro corpo e come potete tallonare il vostro intestino scegliendo gli alimenti "giusti". Potrete anche scoprire come questa dieta vi aiuterà a perdere peso, soprattutto in combinazione con altri cambiamenti nello stile di vita, grandi e piccoli. Infine, nella seconda parte del libro potrete scoprire come utilizzare la pentola a pressione elettrica per risparmiare tempo in cucina e preparare pasti sani.

I punti salienti del libro sono:

⬤ L'elenco completo degli alimenti "sì" e "no", con indicazioni su come sostituire i "peggiori".

⬤ L'elenco onesto dei pro e dei contro per quanto riguarda la scienza e l'applicazione degli alimenti a basso contenuto di lectina nella vostra vita.

⬤ Dove acquistare gli alimenti migliori per qualità e prezzo.

⬤ Miglioramenti dello stile di vita che potete aspettarvi quando eliminate le lectine dalla vostra vita.

⬤ Come ci si può aspettare di perdere peso con questo stile di vita.

⬤ Come la preparazione dei pasti può funzionare per voi e per i vostri obiettivi, insieme a consigli e tecniche per adattarla alla vostra vita.

⬤ Istruzioni su come capire e utilizzare la pentola a pressione elettrica.

⬤ Un assortimento di ricette deliziose e varie che potete preparare nella vostra pentola a pressione elettrica seguendo una dieta a basso contenuto di lectina per colazione, pranzo e cena.

⬤ E molto altro ancora.