Il libro di cucina della dieta del metabolismo veloce

Recensioni dei lettori

Il libro presenta una dieta che mira a migliorare il metabolismo e a promuovere la perdita di peso attraverso un piano alimentare strutturato, con tipi di alimenti diversi ogni pochi giorni. Sebbene molti recensori abbiano ottenuto risultati positivi, tra cui la perdita di peso e il miglioramento dei parametri di salute, molti hanno incontrato problemi legati alla preparazione dei cibi, al gusto delle ricette e alla sostenibilità della dieta nel tempo. Alcuni hanno espresso dubbi sulla praticità di seguire un regime così restrittivo a lungo termine.

⬤ Molti utenti hanno riferito una significativa perdita di peso e un miglioramento delle condizioni di salute, tra cui un miglioramento dei livelli di zucchero nel sangue e una maggiore energia.
⬤ La dieta è strutturata e comprende una varietà di ricette, che possono rendere interessante un'alimentazione sana.
⬤ Diversi recensori hanno apprezzato la combinazione salutare di gruppi alimentari e l'inclusione di frutta, verdura e cereali sani.
⬤ Alcune ricette hanno ricevuto un feedback positivo perché sono deliziose e facili da preparare, il che porta a pasti piacevoli.

⬤ Alcune ricette sono state criticate perché insipide, poco appetibili o complicate da preparare.
⬤ La dieta può essere difficile da seguire a causa della sua natura restrittiva e della frequenza di preparazione dei pasti.
⬤ Diversi utenti hanno ritenuto che i risultati di perdita di peso promessi fossero eccessivamente ottimistici e non raggiungibili da tutti.
⬤ Sono state sollevate preoccupazioni sulla praticità di mantenere una dieta di questo tipo a lungo termine, con alcuni recensori che hanno abbandonato o si sono annoiati con le opzioni alimentari.

(basato su 1370 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Fast Metabolism Diet Cookbook

Contenuto del libro:

Trasforma la tua cucina in un'arma segreta per perdere fino a 6 chili in 28 giorni grazie al potere brucia-grassi del cibo.

Usate il cibo come medicina per cucinare in modo sano in questo indispensabile compagno del bestseller La dieta del metabolismo veloce. Troverete oltre 200 ricette semplici, efficaci, appetitose e piacevoli per la famiglia, progettate per evocare un cambiamento nel vostro corpo con un programma che celebra il cibo, prospera sulla varietà e vi fa mangiare da cinque a sei volte al giorno secondo un piano in tre fasi strategicamente progettato per mantenere il vostro metabolismo bruciante alla velocità della luce.

Nella fase 1 cucinerete per allentare lo stress e sostenere le vostre surrenali con colazioni nutrienti come i Pancake alla fragola e deliziosi antipasti come il Tacchino mediterraneo con riso selvatico.

Nella fase 2, cucinerete per sbloccare i grassi immagazzinati e nutrire il fegato con insalate ricche di proteine come l'Insalata di tacchino, pancetta e asparagi grigliati e cene lussuose come il Filetto di maiale al rosmarino con verdure alla senape.

Poi, nella Fase 3, è il momento di usare la cucina per scatenare la combustione e accendere gli ormoni del metabolismo veloce con pasti ad alto contenuto di grassi sani come l'uovo fritto con spinaci all'olio d'oliva. Preparerete zuppe e stufati cremosi e privi di latticini, come la zuppa di porri e cavolfiori, e servirete cene appetitose come la casseruola di tacchino e peperoni.

Ogni settimana, mentre attraversate le tre fasi, accendete il vostro fuoco metabolico con fantastici spuntini come le patatine fritte di patate dolci servite con salse e condimenti come la salsa di mango.

E per finire, per ogni fase preparerete ricchi dessert e frullati, come il budino di mandorle al cocco e il sorbetto alle more.

E in più tante opzioni vegetariane, vegane e senza glutine, come un sostanzioso chili di lenticchie, una saporita insalata di carciofi e avocado e una zuppa di albume da giardino.

Ricco di suggerimenti utili e convenienti per cucinare in ciascuna delle tre fasi, di una serie di ricette adatte al congelamento per cucinare in grandi quantità e di decine di opzioni per la cottura a fuoco lento che possono essere preparate in meno di 5 minuti, questo è lo strumento ideale per le mamme indaffarate, per i professionisti sempre in movimento o per chiunque voglia rendere il cibo delizioso, nutriente e cucinato in casa parte integrante del proprio stile di vita del Metabolismo Rapido.