Il labbro leporino: La guida di una giovane ginnasta per diventare una campionessa senza paura alle sue condizioni

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa preziosa per aspiranti ginnaste e atlete, che si concentra sulla consapevolezza, sul superamento delle paure e sulla creazione di una mentalità sana per l'allenamento e la competizione. Combina esperienze personali e tecniche pratiche per migliorare le prestazioni atletiche e il benessere.

Il libro offre tecniche di mindfulness efficaci, consigli preziosi per superare le paure e promuove un forte rapporto genitori-atleti. È informativo, facile da leggere e comprende esercizi pratici e diagrammi utili per gli atleti di tutte le età.

Alcuni lettori potrebbero trovare il libro troppo breve o pensare che potrebbe trattare tecniche più avanzate per atleti esperti.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Championslip: A Young Gymnast's Guide to Become a Fearless Champion on Her Own Terms

Contenuto del libro:

Durante gli allenamenti quotidiani in palestra, le giovani aspiranti campionesse si impegnano fisicamente, ma spesso lottano con la paura e i dubbi su se stesse. La voce onesta di una ginnasta adolescente incoraggia le sue compagne ad ammettere gli errori e a rialzarsi, a prescindere da tutto. Questo atteggiamento semplice ma tenace è la chiave del successo nella ginnastica. IlChampionslip rivela come la costruzione della forza mentale aiuti il vostro percorso di campionato.

In questo libro il lettore apprenderà I componenti chiave del Ciclo della Resilienza, Come il cervello e il corpo lavorano insieme, Come conquistare la paura, Come la mindfulness influisce sul successo di un atleta, Come navigare nella paura e trasformarla in forza.

La fiducia in se stessi può essere costruita allenando contemporaneamente il corpo e la mente. I diagrammi di flusso di Fearless inclusi nel libro sono una guida per aiutarvi a sconfiggere la paura attraverso un linguaggio efficace e logico. Quando ci si accorge di ciò che si fa e di come lo si fa, si può tornare sulla strada giusta. Creerete la vostra versione di campionato nel vostro percorso atletico.