Il Jhanas: Guida pratica agli stati meditativi profondi

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio completo e pratico alla meditazione jhana e molti lettori lo considerano la migliore risorsa sull'argomento. Una certa familiarità con il materiale potrebbe essere fonte di confusione, poiché si tratta di una nuova edizione di un'opera precedente.

Introduzione dettagliata e strutturata alla pratica del jhana, eccellenti descrizioni dei passi della meditazione, contenuti stimolanti che incoraggiano la lettura ripetuta e la competenza dell'autore.

Si tratta di una nuova edizione di un'opera già esistente, che potrebbe sorprendere coloro che hanno incontrato il materiale in precedenza.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Jhanas: A Practical Guide to Deep Meditative States

Contenuto del libro:

Sperimentate nuovi livelli di gioia, calma e chiarezza con questa edizione riveduta e migliorata del bestseller Focused and Fearless.

La parola Pali jhana significa letteralmente "meditare". Si riferisce anche a una serie tradizionale di stati di assorbimento, ognuno più profondo del precedente, in cui la mente non è distratta da sensazioni, pensieri o stati d'animo. L'approccio amichevole e saggio di Shaila Catherine, mescolato con esempi contemporanei e istruzioni pragmatiche "come fare" che chiunque può provare, mostrerà ai meditanti (e ai non meditanti) come raggiungere questi stati straordinari con relativa facilità.

Ma la pratica di jhana va ben oltre la semplice meditazione o concentrazione; offre un percorso completo verso la beatitudine, l'assenza di paura e il vero risveglio. Dall'introduzione:

I jhana sono stati di felicità che possono trasformare radicalmente il cuore, rimodellare la mente, infondere alla coscienza una gioia e una facilità durature e fornire una risorsa interiore di tranquillità che supera qualsiasi piacere sensoriale concepibile. I jhana sono stati di profondo riposo, ringiovanimento curativo e profondo benessere che creano una piattaforma stabile per l'intuizione trasformativa. In questo approccio al jhana, usiamo gli aspetti calmanti della concentrazione per sostenere gli aspetti investigativi della meditazione di insight. Il frutto della concentrazione è la libertà del cuore e della mente.

Questa nuova edizione del classico della meditazione chiarisce i punti cruciali e offre ventuno esercizi aggiuntivi, rendendo questo libro ideale sia per chi è alle prime armi con la pratica di jhana sia per chi vuole approfondire la propria pratica.