Concentrati e senza paura: Guida del meditatore agli stati di profonda gioia, calma e chiarezza

Recensioni dei lettori

Focused and Fearless di Shaila Catherine è molto apprezzato per la sua approfondita esplorazione della meditazione, in particolare della pratica di Jhana, e per la sua guida pratica sia per i principianti che per i meditatori esperti. I lettori apprezzano la chiarezza e l'accessibilità del libro e le intuizioni personali dell'autrice, frutto di anni di pratica. Sebbene sia lodato come trasformativo e pratico, alcuni lo criticano in quanto non adatto ai principianti assoluti ed esprimono il desiderio di una maggiore enfasi sulla pratica dell'insight.

⬤ Fornisce una guida chiara, passo dopo passo, per la pratica della meditazione, in particolare di Jhana.
⬤ Combina intuizioni personali e tecniche pratiche, rendendo il testo autentico e accessibile.
⬤ Contiene preziose descrizioni degli stati interiori sperimentati durante la meditazione.
⬤ Ben organizzato, consente un facile riferimento agli esercizi e ai concetti.
⬤ Incoraggia l'approfondimento della consapevolezza e la comprensione del ruolo della meditazione nella trasformazione personale.
⬤ Il lettore trova che l'esperienza dell'autore arricchisca il materiale, rendendolo accessibile e coinvolgente.

⬤ Potrebbe non essere adatto ai principianti assoluti, poiché presuppone una conoscenza preliminare della meditazione.
⬤ Alcuni lettori desiderano sezioni più dettagliate sulla pratica dell'insight (vipassana).
⬤ Alcuni critici ritengono che il libro potrebbe essere intitolato in modo diverso per riflettere meglio il suo obiettivo.

(basato su 71 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Focused and Fearless: A Meditator's Guide to States of Deep Joy, Calm, and Clarity

Contenuto del libro:

Con questa guida accessibile, i meditatori (e i non meditatori) possono capire come raggiungere stati straordinari con relativa facilità.

Con esempi contemporanei e istruzioni pragmatiche che chiunque può provare, Focused and Fearless fornisce una serie di strumenti per coltivare un'attenzione non distratta nella vita quotidiana e in ritiro. Shaila Catherine ha un approccio amichevole e saggio agli stati meditativi (jhana) che portano all'intuizione liberatoria.

Concentrati e senza paura è molto più di una semplice meditazione o concentrazione. Offre un percorso completo verso la beatitudine, l'assenza di paura e il vero risveglio.