Il facile libro di cucina della dieta chetogenica a 5 ingredienti: Ricette a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi per persone impegnate nella dieta chetogenica

Recensioni dei lettori

Il libro riceve recensioni contrastanti: molti utenti ne lodano la semplicità e le ricette deliziose adatte a chi segue una dieta keto. Tuttavia, alcuni criticano aspetti come il contenuto calorico delle ricette, i problemi di formattazione e le imprecisioni nel calcolo dei macronutrienti.

Molte recensioni sottolineano le ricette semplici e facili da seguire, il numero limitato di ingredienti necessari, le idee efficaci per i pasti e l'utilità generale del libro per i principianti della dieta chetogenica. Gli utenti apprezzano la varietà delle ricette e il buon sapore di molti piatti.

I critici segnalano che alcune ricette sono ricche di calorie e carboidrati e che la preparazione dei pasti può richiedere molto tempo. Alcuni hanno anche espresso disappunto per la mancanza di immagini, per i problemi di formattazione (soprattutto nella versione Kindle) e per le imprecisioni nel calcolo dei macronutrienti. Alcune ricette sono state descritte come insipide o basilari, prive di condimento.

(basato su 1303 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet

Contenuto del libro:

La dieta chetogenica resa facile e veloce con ricette a 5 ingredienti.

Quando la vita si fa frenetica, attenersi alla dieta può essere difficile, ma questo libro di cucina chetogenica vi aiuta a rimanere in carreggiata con ricette che richiedono solo una manciata di ingredienti per creare un pasto completo e soddisfacente. È la vostra guida per trasformare gli alimenti di tutti i giorni, facili da trovare, in pasti chetogenici, ricchi dei grassi sani di cui il vostro corpo ha bisogno per prosperare, ma abbastanza veloci da essere preparati anche nelle giornate più frenetiche.

Questo libro di cucina chetogenica contiene:

⬤ Le basi della dieta chetogenica: una panoramica della dieta chetogenica per capire cosa rende queste ricette chetogeniche e imparare a contare i macro e a interpretare le informazioni nutrizionali.

⬤ Le ricette richiedono solo 5 ingredienti principali, esclusi i prodotti di base della cucina come sale e pepe, e la maggior parte di esse può essere preparata in meno di 30 minuti o in una sola pentola o padella.

⬤ Usate i suggerimenti rapidi per sostituire gli ingredienti e adattare questi piatti ai vostri gusti e alle vostre esigenze di salute.

Fate in modo che la dieta chetogenica funzioni per voi, con una raccolta di ricette semplici per le quali potete sempre trovare il tempo.