Il Diario della meditazione mattutina: Spunti ispiratori per iniziare la giornata con chiarezza e prospettiva

Recensioni dei lettori

Il libro offre un approccio dolce e bello alla meditazione mattutina e al journaling, rendendolo uno strumento prezioso per la mindfulness e l'auto-riflessione. Molti utenti apprezzano i suggerimenti ben fatti che aiutano a guidare i pensieri, le affermazioni e le intenzioni per iniziare la giornata in modo positivo. Tuttavia, alcuni utenti hanno espresso disappunto per la durata limitata del diario, che copre solo 72 giorni invece di un anno intero.

Il libro è scritto in modo eccellente con un linguaggio gentile e diretto, che aiuta gli utenti a sentirsi centrati e ispirati ogni mattina. Offre spunti di riflessione per il diario, rendendolo accessibile ai principianti e arricchendo i praticanti esperti. Molti lo trovano un'utile aggiunta alla loro routine mattutina, che promuove la consapevolezza e la cura di sé.

Il diario è limitato a 72 giorni di annotazioni, il che ha deluso alcuni utenti che si aspettavano un anno intero. Alcuni lettori hanno anche menzionato la difficoltà di comprendere alcune domande o richieste, anche se questi casi sono stati poco frequenti.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Morning Meditation Journal: Inspiring Prompts to Start Your Day with Clarity and Perspective

Contenuto del libro:

Costruire una routine mattutina consapevole con meditazioni e suggerimenti quotidiani.

Iniziare ogni giorno con la meditazione può aiutarvi a coltivare un'intenzione riflessiva, chiarezza e pace in ogni ambito della vostra vita. Sia che siate alle prime armi con la meditazione o che vogliate approfondire una pratica già esistente, il Diario della meditazione mattutina è pieno di semplici esercizi che vi ispirano a dare un tono positivo alla giornata che vi attende.

Questo diario di meditazione comprende:

⬤ Un mix di meditazioni--Dalla creatività alla gentilezza amorevole, esplorerete una varietà di argomenti attraverso la meditazione guidata, il diario e la gratitudine.

⬤ Spazio per scrivere - Troverete spazio per riflettere e annotare i vostri sentimenti dopo ogni stimolo di scrittura.

⬤ Il formato compatto di questo diario di meditazione lo rende facile da mettere in borsa, per poterlo usare anche in viaggio, ovunque vi porti la mattinata.

Iniziate ogni giornata con consapevolezza e positività con il Morning Meditation Journal.