Il Diario della fiducia in se stessi: Spunti e pratiche per superare i dubbi su di sé e migliorare l'autostima

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per i suoi spunti riflessivi e per l'approccio motivazionale con il quale si propone di aumentare la fiducia in se stessi e l'autostima. Molti lettori lo trovano utile per l'auto-riflessione, in particolare coloro che lottano contro i dubbi e la bassa autostima. Tuttavia, alcuni utenti affermano che l'efficacia del libro di lavoro dipende dall'input e dalla mentalità individuale, e che alcuni suggerimenti possono risultare eccessivi o frustranti per coloro che si trovano in una situazione di profondo disagio emotivo.

⬤ Fornisce una serie di spunti di riflessione e affermazioni per l'auto-riflessione
⬤ aiuta a migliorare la fiducia in se stessi
⬤ utile sia per gli adolescenti che per gli adulti
⬤ può servire come spunto di conversazione
⬤ struttura flessibile che si adatta alle routine individuali
⬤ include risorse aggiuntive.

⬤ L'efficacia varia notevolmente a seconda dell'impegno individuale
⬤ alcuni suggerimenti possono risultare aperti o frustranti
⬤ può non risuonare bene con chi si trova in una situazione di grave disagio emotivo
⬤ una quantità significativa di scrittura può non piacere agli utenti con un'inclinazione digitale.

(basato su 32 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Self-Confidence Journal: Prompts and Practices to Overcome Self-Doubt and Improve Self-Esteem

Contenuto del libro:

Spingetevi in avanti mentre costruite la fiducia in voi stessi attraverso il diario.

Iniziate a prendere provvedimenti per sconfiggere la bassa autostima con il Diario della fiducia in se stessi. Questo diario guidato, potente compagno del libro di lavoro sulla fiducia in se stessi, offre spazio per esplorare le proprie emozioni mentre si impara a combattere i pensieri negativi e ad adottare comportamenti sani.

Cosa distingue questo diario di autostima dagli altri libri di autostima per donne:

⬤ Metodi motivazionali - Un'accurata raccolta di suggerimenti e affermazioni invita a una riflessione profonda che aiuta a capire da dove derivano i problemi di autostima e a sviluppare una visione più positiva.

⬤ Approccio tematico - Il diario è suddiviso in sette temi, come affrontare le proprie paure, che aiutano a chiarire il percorso verso la fiducia in se stessi e a rendere ogni passo più gestibile nel processo.

⬤ Applicate ciò che avete imparato con semplici esercizi, come la suddivisione dei vostri obiettivi in azioni più piccole o la riorganizzazione dei pensieri pessimistici attraverso una lente di pensiero più positiva.

Liberatevi dai dubbi e aumentate la vostra fiducia in voi stessi con questo diario compassionevole.