Il diario dell'allenamento con i pesi

Recensioni dei lettori

Le recensioni evidenziano che il Diario dell'allenamento con i pesi è uno strumento motivazionale per gli appassionati di fitness, soprattutto per i principianti e gli adolescenti. Gli utenti ne apprezzano l'organizzazione, la facilità d'uso e la possibilità di tenere traccia dei progressi. Tuttavia, alcuni utenti hanno riscontrato la mancanza di istruzioni dettagliate sugli esercizi e hanno ritenuto che il prezzo non valesse la pena a causa del numero di pagine vuote.

⬤ Mantiene gli utenti motivati e organizzati nell'allenamento.
⬤ Programmi multipli ben strutturati di 12 settimane per tutti i livelli di fitness.
⬤ Permette agli utenti di tenere traccia dei progressi in modo efficace.
⬤ Ottimo sia per l'allenamento con i pesi che per la corsa.
⬤ Ben strutturato e facile da portare in palestra.

⬤ Alcuni utenti hanno trovato il libro quasi vuoto, con troppe pagine di monitoraggio vuote.
⬤ Mancano descrizioni dettagliate degli esercizi.
⬤ La versione e-book non è funzionale per registrare gli allenamenti come un diario tradizionale.
⬤ Alcuni si aspettavano più contenuti didattici.

(basato su 30 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Weight Training Diary

Contenuto del libro:

Il diario completo per gli allenamenti di sollevamento pesi, scritto dall'autore di bestseller, esperto di body sculpting e campione di bodybuilding Hugo Rivera.

Hugo Rivera vi fornisce gli strumenti necessari per tenere sotto controllo il vostro allenamento con questo robusto diario da portare con sé che vi aiuterà a pianificare il vostro regime e a misurare efficacemente i vostri progressi. Troverete molto spazio per annotare tutti gli elementi chiave dell'allenamento e trarre il massimo da ogni allenamento, oltre alla guida esperta di Rivera per l'allenamento con i pesi e ai consigli che vi manterranno concentrati e ispirati.

⬤ Include le Cinque Direttive di Hugo per un buon allenamento e quattro piani di sollevamento pesi di 12 settimane in cui tutto è spiegato senza congetture.

⬤ Fornisce piani per i principianti dell'allenamento con i pesi, per i veterani e per coloro che mirano a un corpo da celebrità, oltre a un piano di 30 minuti per le persone con orari di lavoro e/o genitori occupati.

⬤ Include uno spazio per annotare la data, i giorni trascorsi dall'ultimo allenamento, l'ora e la durata dell'allenamento, il ciclo, gli esercizi cardio (tempo, distanza/intensità, frequenza cardiaca) e gli esercizi di forza (gruppo muscolare, pesi e ripetizioni, tipi di serie).

⬤ La rilegatura a spirale è utile per rimanere aperti, mentre la copertina è resistente e lucida: proprio quello che ci vuole per sopravvivere alla palestra sudata.

Ideale da aggiungere alla vostra borsa da palestra, il Diario dell'allenamento con i pesi vi aiuta a raggiungere i risultati, eliminando le congetture dal vostro regime di allenamento e permettendovi di concentrarvi sui modi per identificare e raggiungere i vostri obiettivi di bodybuilding e fitness.