Il diario dell'allenamento con i pesi

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro offrono una prospettiva mista: molti utenti ne apprezzano gli aspetti motivazionali, l'organizzazione e la capacità di tenere traccia degli allenamenti in modo efficace. Tuttavia, alcuni utenti ritengono che il libro manchi di contenuti didattici sufficienti e che non valga il prezzo a causa dell'alta percentuale di pagine vuote.

⬤ Aiuta a mantenere gli utenti motivati e organizzati nel loro percorso di fitness.
⬤ Include diversi programmi di allenamento ben strutturati e adatti a diversi livelli di abilità.
⬤ Il formato del diario permette di seguire facilmente gli allenamenti e i progressi.
⬤ Gli utenti hanno apprezzato il design robusto e il formato di registrazione degli allenamenti.
⬤ Offre un buon equilibrio di spazi per gli allenamenti, rendendolo adattabile a diverse routine di fitness.

⬤ Alcuni utenti hanno trovato che il libro ha troppe pagine vuote, il che lo fa sembrare eccessivamente costoso.
⬤ Mancano istruzioni dettagliate per gli esercizi e gli utenti devono cercarle altrove.
⬤ Feedback negativo sulla versione e-book perché non è pratica per tenere traccia degli allenamenti.

(basato su 30 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Weight Training Diary

Contenuto del libro:

Il diario completo per gli allenamenti di sollevamento pesi - dell'autore di bestseller, esperto di body sculpting e campione di bodybuilding Hugo Rivera.

Hugo Rivera vi fornisce gli strumenti necessari per tenere sotto controllo il vostro allenamento con questo robusto diario da portare con sé che vi aiuterà a pianificare il vostro regime e a misurare efficacemente i vostri progressi. Troverete molto spazio per annotare tutti gli elementi chiave dell'allenamento e trarre il massimo da ogni allenamento, oltre alla guida esperta di Rivera per l'allenamento con i pesi e ai consigli che vi manterranno concentrati e ispirati.

⬤ Include le Cinque Direttive di Hugo per un buon allenamento e quattro piani di sollevamento pesi di 12 settimane in cui tutto è spiegato senza congetture.

⬤ Fornisce piani per i principianti dell'allenamento con i pesi, per i veterani e per coloro che mirano a un corpo da celebrità, oltre a un piano di 30 minuti per le persone con orari di lavoro e/o genitori occupati.

⬤ Include uno spazio per annotare la data, i giorni trascorsi dall'ultimo allenamento, l'ora e la durata dell'allenamento, il ciclo, gli esercizi cardio (tempo, distanza/intensità, frequenza cardiaca) e gli esercizi di forza (gruppo muscolare, pesi e ripetizioni, tipi di serie).

⬤ La rilegatura a spirale è utile per rimanere aperti, mentre la copertina è resistente e lucida: proprio quello che ci vuole per sopravvivere alla palestra sudata.

Ideale da aggiungere alla vostra borsa da palestra, il Diario dell'allenamento con i pesi vi aiuta a ottenere risultati eliminando le congetture dal vostro regime di allenamento e permettendovi di concentrarvi sui modi per identificare e raggiungere i vostri obiettivi di bodybuilding e fitness.