Il corpo di successo: Usare fitness, alimentazione e mentalità per vivere meglio

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un feedback estremamente positivo, che ne ha sottolineato la natura ispiratrice, l'approccio olistico alla salute e le diverse prospettive dei vari autori. Molti lettori hanno apprezzato le idee attuabili e le storie personali che si ricollegano ai loro percorsi di salute.

Contenuti stimolanti e motivazionali, prospettive diverse da parte di più autori, consigli praticabili per la salute fisica e mentale, approccio olistico al benessere, storie personali relazionabili e strumenti pratici per l'auto-miglioramento.

Alcuni lettori hanno avvertito l'esigenza di un maggiore umorismo e, sebbene alcuni capitoli risuonino più di altri, potrebbe esserci un'incoerenza nell'attrattiva dei contenuti.

(basato su 57 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Successful Body: Using Fitness, Nutrition, and Mindset to Live Better

Contenuto del libro:

Viviamo nel nostro corpo Ogni momento di ogni giorno, siete intimamente connessi con il vostro corpo, quindi perché dovreste vivere con qualcosa di meno che il miglior corpo possibile?

Il corpo di successo è un libro sul fitness, l'alimentazione e la mentalità, ma è anche un libro sui modi più sensati per avere un aspetto migliore, sentirsi meglio e raggiungere i propri obiettivi.

Il corpo di successo non si limita a educare le persone all'esercizio fisico e alle abitudini alimentari sane. Si tratta di creare una sfera di salute fisica e mentale positiva. Si tratta di adottare strategie (molto semplici) che vi aiuteranno a sentirvi a vostro agio nel corpo che avete già o a trasformarlo nel corpo che volete avere.

La scelta è vostra. Se volete imparare alcune cose sul corpo che possono migliorare la vostra vita, il libro "Il corpo di successo" è un ottimo punto di partenza.

Poiché il successo non è una cosa sola per tutte le persone, Il corpo di successo è scritto da più autori con background, luoghi e aree di competenza diversi. I capitoli rispondono a domande come:

Cosa possiamo fare per avere un corpo sano?

Qual è la scienza della costruzione dei muscoli?

Come è importante la connessione mente/corpo?

Come influisce la dieta sul nostro corpo?

In che modo l'immagine del corpo ci influenza fisicamente e mentalmente?

In che modo il rilassamento promuove la salute?

Cosa possiamo fare per mantenere il corpo forte quando invecchiamo?

In che modo la trasformazione del proprio corpo può creare cambiamenti positivi nella vita?

I capitoli provengono da discipline come lo sport, la scienza, la medicina, il fitness, lo yoga, il pilates, le arti marziali, la nutrizione, la meditazione, le connessioni tra mente e corpo, il movimento corporeo e la vita sana. L'obiettivo del libro è che gli autori mettano in luce le loro esperienze uniche riguardo al corpo, alla mentalità e al successo, ma che ogni messaggio sia riferibile a persone di qualsiasi estrazione sociale.

The Successful Bodyè scritto da 33 coautori tra cui Nancy Addison, S bastien Assohou, Arianna Au n, Marian Bourne, Kyle Coletti, Toni Delos Santos, Laura Eiman, Patricia Faust, Chelsea Fournier, Rolando Garcia III, Roy E. Hatcher, Sarah Jones, Shira Litwack, Dee McKee, Shane McShea, Jenna Minecci, Selena Ella Moon, Kealah Parkinson, Robert Prokop, Wendy Quan, Jay Quarmby, James Rizzo, Jeannette Ruiz, Christina Santini, Paul Scianna, Rocky Snyder, Johnny Spilotro, Denise E. Stegall, Vince Stevenson, Fozi Stinson, Leslie M. Thornton, David H. Wallis, Dave White.