Il corpo di Dio: Il manuale del proprietario per una vita ottimale

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro riceve un riscontro positivo per i suoi consigli pratici e utili per la vita su alimentazione e vita sana, guidati da principi che risuonano con la fede. Sebbene ispiri molti lettori e semplifichi idee complesse sulla dieta e l'esercizio fisico, alcuni lo trovano carente di supporto scientifico e di dettagli.

Il libro viene descritto come un libro che apre gli occhi e che contiene informazioni pratiche su un'alimentazione sana senza la necessità di una dieta rigorosa. I lettori apprezzano l'attenzione alla fede in relazione alla salute e i consigli facili da seguire. Molti utenti hanno riferito di cambiamenti positivi nello stile di vita, tra cui la perdita di peso e il miglioramento dei livelli di energia. È considerato una buona introduzione a uno stile di vita più sano, soprattutto per i principianti.

I critici sottolineano la mancanza di prove scientifiche e scritturali per alcune affermazioni contenute nel libro. Alcune sezioni risultano eccessivamente tecniche o confuse, il che può sminuire il messaggio complessivo. Inoltre, alcuni lettori ritengono che l'approccio dell'autore sia troppo ristretto o semplicistico, il che porta alla delusione di coloro che cercano approfondimenti di livello esperto.

(basato su 86 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Body by God: The Owner's Manual for Maximized Living

Contenuto del libro:

Il vostro corpo è opera di Dio. Dio vi ha preprogrammati per avere un aspetto magnifico, una salute straordinaria e una felicità incredibile.

Nel corpo umano, Dio ha creato un progetto perfetto, dotato di tutti gli organi, i tessuti e le cellule necessari per la salute, la produzione e la riproduzione. Il problema, afferma il dottor Ben Lerner, è quando noi esseri umani interferiamo con il disegno di Dio per il nostro corpo. Il cibo spazzatura, la vita ad alto stress e il trascurare l'esercizio fisico sono solo alcune delle cose che facciamo per ostacolare le prestazioni del nostro corpo.

In Corpo di Dio, il dottor Lerner offre un piano completo per entrare in contatto con il nostro corpo in quattro aree: alimentazione, esercizio fisico, gestione dello stress e gestione del tempo. Il suo piano "5 in 5" è progettato per instillare le buone abitudini che porteranno a benefici ottimali per la salute.

I lettori impareranno a tenersi in forma con allenamenti di 10 minuti, a riprogrammare il modo in cui reagiscono allo stress e altro ancora. I "Suggerimenti del Manuale del proprietario" forniscono modi specifici per applicare il materiale alla vita reale.

Il nostro corpo è "fatto in modo meraviglioso e spaventoso". Con l'aiuto di Body by God, i lettori impareranno a raggiungere il massimo livello di prestazioni con l'opera di Dio.