Il corpo 24/7: la guida alla dieta e all'allenamento più venduta del Sunday Times

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio diretto, umoristico e motivazionale al fitness, che lo rende accessibile e piacevole per i lettori di tutti i livelli. Molti recensori lo hanno trovato educativo ed efficace nel cambiare la loro mentalità nei confronti del fitness e della salute. Tuttavia, alcuni lettori hanno criticato il libro perché troppo elementare e poco approfondito nelle spiegazioni scientifiche, con una quantità eccessiva di aneddoti personali e autobiografia che hanno sminuito il contenuto del fitness.

Facile da leggere e accessibile a tutti i livelli di fitness. Offre spunti motivazionali e consigli pratici su salute e fitness. L'umorismo e lo stile di scrittura dell'autore coinvolgono i lettori. Molti hanno trovato il libro istruttivo e utile per cambiare la loro prospettiva sul fitness e sulla dieta.

Alcuni lettori hanno trovato il libro troppo elementare e privo di profondità scientifica. La forte enfasi sugli aneddoti personali e sull'autobiografia è stata vista come un detrimento dell'utilità del contenuto. I critici hanno ritenuto che non fosse un libro di riferimento sufficiente per gli appassionati di fitness e che mancasse di informazioni complete su argomenti importanti.

(basato su 153 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The 24/7 Body: The Sunday Times Bestselling Guide to Diet and Training

Contenuto del libro:

in uscita ora - il primo libro di Matt Morsia, il fitness vlogger numero 1 nel Regno Unito.

IL SUNDAY TIMES TOP TEN BESTSELLER

ROSS EDGELY, autore del bestseller The Art of Resilience e The World's Fittest Book.

'Più spettatori del fitness di Joe Wicks... Matt Morsia si è allenato per le Olimpiadi, ha sconfitto un disturbo alimentare e ha superato la depressione. Ora ha pubblicato "The 24/7 Body", un libro basato su una scienza all'avanguardia che sfata i miti sulle diete e gli allenamenti di tendenza".

'Sfatando i miti sulle diete e chiarendo una grande quantità di disinformazione SUNDAY TIMES.

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Qualunque siano i vostri obiettivi o il vostro livello di forma fisica, questo libro vi offre un piano che vi farà apparire e sentire alla grande 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

Ho provato tutti gli allenamenti e le diete più disparate, così non dovrete farlo anche voi.

In qualità di ex insegnante di educazione fisica, atleta, personal trainer e ora uno dei più grandi YouTuber di fitness al mondo (ovvero uno stramboide assoluto che si filma mentre fa le cose), la domanda più frequente che ricevo dai follower e persino dalle persone per strada è: "Come faccio a ottenere un corpo come il tuo? '.

Le persone lo sussurrano quasi, come se dovessi accompagnarle in un vicolo buio e rispondere con una sorta di segreto mistico. Come se si aspettassero di sentirsi dire che devono bere 263 ml di sciroppo d'acero tre volte al giorno mentre leggono l'opera omnia di Shakespeare al loro cane. Altre volte sembrano volere che io riveli un protocollo di integratori, con l'insinuazione che io debba assumere steroidi o altre droghe, perché avere un buon corpo senza sostanze chimiche è ormai considerato da alcuni quasi impossibile. Non è così.

Questo libro è il mio tentativo di sfatare tutti questi miti e di raccontarveli in modo del tutto chiaro. Si tratta di capire come vivere la propria vita in modo più sano, sostenibile e felice e come mantenerla per sempre. E non sto parlando di diventare un monaco e mangiare solo lattuga. Se volete mangiare McDonald's, fatelo pure. Mangiare cibo schifoso non fa ingrassare e quando avrete finito il libro capirete perché. Voglio dotarvi di strumenti personali, in modo che possiate adattare i miei metodi e le mie esperienze a voi e alla vostra situazione unica.