Il corpo 24/7: la guida alla dieta e all'allenamento più venduta del Sunday Times

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente ben accolto dai lettori, che lo apprezzano per il suo approccio diretto e umoristico al fitness, che lo rende accessibile a tutti i livelli, dai principianti ai praticanti avanzati. Molti lettori apprezzano i consigli pratici forniti, nonché lo stile di scrittura coinvolgente che include aneddoti personali e umorismo. Tuttavia, alcuni lettori trovano il contenuto troppo elementare e ritengono che ci sia un'eccessiva enfasi sull'autobiografia piuttosto che su informazioni utili per il fitness.

Facile da leggere, stile di scrittura umoristico e coinvolgente, consigli di fitness pratici e relativi, adatto a tutti i livelli, motiva i lettori a prendere sul serio gli allenamenti, incoraggia un approccio sostenibile a lungo termine alla forma fisica, senza diete di facciata.

Il contenuto può essere troppo elementare per gli appassionati di fitness, alcuni lettori hanno trovato gli elementi autobiografici eccessivi e che sminuiscono l'educazione al fitness, manca di materiale di riferimento approfondito per un uso prolungato.

(basato su 153 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The 24/7 Body: The Sunday Times Bestselling Guide to Diet and Training

Contenuto del libro:

in uscita ora - il primo libro di Matt Morsia, il fitness vlogger numero 1 nel Regno Unito.

IL SUNDAY TIMES TOP TEN BESTSELLER

ROSS EDGELY, autore del bestseller The Art of Resilience e The World's Fittest Book.

'Più spettatori del fitness di Joe Wicks... Matt Morsia si è allenato per le Olimpiadi, ha sconfitto un disturbo alimentare e ha superato la depressione. Ora ha pubblicato “The 24/7 Body”, un libro basato su una scienza all'avanguardia che sfata i miti sulle diete e gli allenamenti di tendenza”.

'Sfatando i miti sulle diete e chiarendo una grande quantità di disinformazione SUNDAY TIMES.

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Qualunque siano i vostri obiettivi o il vostro livello di forma fisica, questo libro vi offre un piano che vi farà apparire e sentire alla grande 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

Ho provato tutti gli allenamenti e le diete più disparate, così non dovrete farlo anche voi.

In qualità di ex insegnante di educazione fisica, atleta, personal trainer e ora uno dei più grandi YouTuber di fitness al mondo (ovvero uno stramboide assoluto che si filma mentre fa le cose), la domanda più frequente che ricevo dai follower e persino dalle persone per strada è: “Come faccio a ottenere un corpo come il tuo? '.

Le persone lo sussurrano quasi, come se dovessi accompagnarle in un vicolo buio e rispondere con una sorta di segreto mistico. Come se si aspettassero di sentirsi dire che devono bere 263 ml di sciroppo d'acero tre volte al giorno mentre leggono l'opera omnia di Shakespeare al loro cane. Altre volte sembrano volere che io riveli un protocollo di integratori, con l'insinuazione che io debba assumere steroidi o altre droghe, perché avere un buon corpo senza sostanze chimiche è ormai considerato da alcuni quasi impossibile. Non è così.

Questo libro è il mio tentativo di sfatare tutti questi miti e di raccontarveli in modo del tutto chiaro. Si tratta di capire come vivere la propria vita in modo più sano, sostenibile e felice e come mantenerla per sempre. E non sto parlando di diventare un monaco e mangiare solo lattuga. Se volete mangiare McDonald's, fatelo pure. Mangiare cibo schifoso non fa ingrassare e quando avrete finito il libro capirete perché. Voglio dotarvi di strumenti personali, in modo che possiate adattare i miei metodi e le mie esperienze a voi e alla vostra situazione unica.