Il corpo 24/7

Recensioni dei lettori

Il libro è stato generalmente accolto con favore ed è stato lodato per i suoi consigli semplici su fitness, nutrizione e cambiamenti di stile di vita sani, presentati in modo coinvolgente e umoristico. Risuona con lettori provenienti da diversi contesti di fitness e fornisce spunti motivazionali e consigli pratici. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che manchi di profondità come guida di riferimento, con una parte significativa dedicata alla storia personale dell'autore piuttosto che a materiale dettagliato su fitness e salute.

⬤ Facile da leggere
⬤ motivazionale
⬤ stile di scrittura umoristico e relazionale
⬤ preziose intuizioni su fitness, dieta e cambiamenti di stile di vita
⬤ adatto a tutti i livelli di fitness
⬤ incoraggia un approccio equilibrato all'alimentazione e all'esercizio fisico
⬤ molti lettori lo hanno trovato fonte di ispirazione e di trasformazione.

⬤ Alcuni ritengono che il contenuto sia troppo elementare e poco approfondito per un riferimento a lungo termine
⬤ un contenuto autobiografico significativo può sminuire le informazioni sulla forma fisica
⬤ non tutti i lettori apprezzano l'umorismo o il linguaggio informale
⬤ potrebbe non fornire indicazioni sufficientemente dettagliate sulla forma fisica per gli individui più esperti.

(basato su 153 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The 24/7 Body

Contenuto del libro:

Il primo libro di Matt Morsia, il fitness vlogger numero 1 nel Regno Unito.

IL BESTSELLER DELLA TOP TEN DEL SUNDAY TIMES.

Qualunque siano i vostri obiettivi o il vostro livello di forma fisica, questo libro vi offre un piano per avere un aspetto e una sensazione fantastici 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

Ho provato tutti gli allenamenti e le diete più disparate, così non dovrete farlo anche voi.

In qualità di ex insegnante di educazione fisica, atleta, personal trainer e ora uno dei più grandi YouTuber di fitness al mondo (ovvero uno stramboide assoluto che si filma mentre fa le cose), la domanda più frequente che ricevo dai follower e persino dalle persone per strada è: "Come faccio a ottenere un corpo come il tuo? '.

Le persone quasi lo sussurrano, come se dovessi accompagnarle in un vicolo buio e rispondere con una sorta di segreto mistico. Come se si aspettassero di sentirsi dire che devono bere 263 ml di sciroppo d'acero tre volte al giorno mentre leggono l'opera omnia di Shakespeare al loro cane. Altre volte sembrano volere che io riveli un protocollo di integratori, con l'insinuazione che io debba assumere steroidi o altre droghe, perché avere un buon corpo senza sostanze chimiche è ormai considerato da alcuni quasi impossibile. Non è così.

Questo libro è il mio tentativo di infrangere tutti questi miti e di darvi una visione completamente chiara. Si tratta di capire come vivere la propria vita in modo più sano, sostenibile e felice, e come mantenerlo per sempre. E non sto parlando di diventare un monaco e mangiare solo lattuga. Se volete mangiare McDonald's, fatelo pure. Mangiare cibo schifoso non fa ingrassare e quando avrete finito il libro capirete perché. Voglio dotarvi di strumenti personali, in modo che possiate adattare i miei metodi e le mie esperienze a voi e alla vostra situazione unica.